孩子的牙齒，受到我們生活中的每一個細節影響，比如飲食、飲水、生活習慣等，這些看似不重要的細節，日積月累就對牙齒的健康帶來了巨大的影響。那麼，哪些習慣對牙齒傷害最大呢？
1.嚼冰塊
冰塊是天然且無糖的，因此很多人可能覺得它是無害的，但是，用力咀嚼堅硬的冰塊不僅會使孩子的牙齒表面剝脫，甚至會導致牙齒折裂。隨後，當孩子無意間咬牙時就有可能會刺激到牙齒內部的軟組織，導致牙痛。
當孩子吃冷的或者熱的食物時就會引發尖銳的疼痛或者延遲痛。
2.夜間喝奶
保護孩子的牙齒永遠不嫌早。夜間使用奶瓶給孩子喂果汁、牛奶或者其他嬰兒食品，孩子慢慢會習慣含著奶瓶睡覺，導致牙齒一整夜都泡在這些含糖的液體中，自然容易發生齲壞。因此最好的辦法就是讓奶瓶遠離嬰兒床。
3.磨牙
磨牙或者夜磨牙可以導致牙齒的磨損。這常常是由於精神緊張或不良的睡眠習慣導致的，一旦出現就很難控制。減輕疼痛的方法，只能盡量避免咀嚼較硬的食物，或在夜間佩戴合牙墊來防止夜磨牙對牙齒造成的損害。
4.服用咳嗽藥水
不能因為咳嗽藥水是在藥店購買的就認為它是健康的，因為大部分的咳嗽藥水都含有糖，因此在使用咳嗽藥水後應好好刷牙。所以不論糖是來自於糖塊還是咳嗽藥水，都會被牙齒表面的菌斑內的細菌利用，產生酸性物質，從而導致牙齒脫礦，最終形成齲洞。
5.喜歡吃糖
孩子往往喜歡甜的東西。所有含糖的食物都會導致齲壞，而有些糖果危害更大。軟糖容易黏在牙齒上，從而使得由細菌利用這些糖產生的酸更長時間地與牙釉質接觸。
6.飲用碳酸飲料
糖果並不是唯一的"罪犯"，每一份碳酸飲料含有至少10茶匙糖，而且其中還含有磷酸或檸檬酸，這些酸可以導致我們牙齒內的釉質流失。無糖飲料，雖然去除了糖，但別以為它就安全了，它會被添加更多的人造甜味劑，這些甜味劑會產生更多的酸。
7.常喝運動飲料
在運動後來上一罐冰涼的運動飲料確實能讓人提神，但是這些運動飲料往往含有大量的糖，比如蘇打和糖。甜的運動飲料會產生酸性物質，這些酸性物質會破壞牙齒表面的釉質，如果常常飲用可能就會導致齲洞。因此運動後最好的補充水分的方法是喝無糖低卡路裡的水。
8.愛喝果汁
果汁也是孩子的最愛之一。果汁富含維生素和抗氧化物質，但是不幸的是大部分的果汁含有糖。許多果汁甚至含有與碳酸飲料差不多的糖分，比如，橙味的碳酸飲料中含有的糖僅比橙汁中多10克。其實水果本身是含有糖的，因此只要喝不添加糖的純果汁即可，或者用水來稀釋含糖果汁中的糖分。
9.愛吃土豆片
菌斑中的細菌同樣可以利用食物中的澱粉來產生酸，這些酸會在接下來的20分鐘內作用於人的牙齒，導致脫礦。但如果食物被卡在了牙齒間或者吃的頻率增多，這個作用的時間會更長。而當吃完薯片或其他富含澱粉的食物後，會發現它們很容易黏在牙齒間，讓人很想用牙線清除掉它們。
10.頻繁吃零食
吃零食時產生的唾液要少於正餐時產生的唾液，這樣會導致食物在牙齒上存留的時間延長（有可能導致齲壞）。因此盡量避免頻繁吃零食，而且最好吃那些低糖低澱粉的食物，比如胡蘿卜條。
11.咬鉛筆
家長們是否發現，當孩子專心於學習時，是否有咬鉛筆的習慣呢？如同嘎吱嘎吱咬冰塊一樣，這樣做會損害孩子的牙齒，甚至導致牙齒碎裂。因此，無糖口香糖是不錯的選擇，它可以促進唾液的分泌，有助於保護孩子的牙齒免受酸的侵害。
12.暴飲暴食
暴飲暴食對牙齒不好，因為這些食物中往往含有很多糖果。而神經性貪食就對牙齒的損害更大，因為嘔吐物中含有很強的酸，會使得牙齒變得脆弱易碎。這些酸還會導致難聞的口氣，除此之外神經性貪食會給健康帶來一系列的嚴重影響，所以如果孩子有這樣的問題盡快告訴你的醫生。
