在現代，我們日常的口腔護理是靠刷牙，而我們刷牙有專門的牙刷和牙膏，那麼很多人就好奇了，在沒有牙膏和牙刷的古時代人們是怎麼刷牙的，下面小編就為大家介紹古代人刷牙護齒的方法，一起來看看吧！
我國最早的詩歌總集《詩經》中，形容美女的牙齒“齒如瓠犀”，即牙齒如同葫蘆子一樣整齊潔白。反之，對牙齒參差不齊者則稱之為龃龉，咬合不齊者稱之為龊，排列不正者稱為龇，不平整者為齲，均視之為病態。
其實，早在先秦時期，人們就掌握了一些護齒方法。在《禮記》中有“雞初鳴，鹹漱”的記載，可見在清晨漱口是當時的一種潔牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、鹽水、茶水等。酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的作用，而茶葉中含有氟和維生素，可以防蛀，保持口腔清潔衛生。
西晉時出現了“牙簽”的記載。晉代陸雲在致其兄的書信裡有“一日行曹公器物，有剔牙簽，今以一枚寄兄”之語，其制法雖不詳，但可看出牙簽在當時尚屬稀罕之物。
古代人千奇百怪的護齒方法
1、鹽擦牙
早在春秋時代，當權者已經懂得利用鹽來謀取暴利，它不僅是烹饪中不可缺少的調味品，有時也一些另類的功效。《紅樓夢》中曾記載賈寶玉每天清晨就有用鹽擦牙的習慣。食鹽不但能穩固牙齒，還具有保健作用，兩全其美，不失為一種好方法。
2、茶
飲茶自古是養生的一種方法，據術中記載，蘇轼自創造了一套濃茶固齒法，把普通的茶泡得濃濃的，在飯後用來漱口，既去了膩味，又不傷脾胃。殘留在齒縫裡的肉屑便會“不覺脫去”，不需要再剔牙，而“齒性便若緣此漸堅密，蠹病自己。”明代開封人宴請賓客，飯前必有茶，飯後常有湯。其實茶不僅可以作為一種飲料，還可以調解腸道，起到清新口氣的作用。
3、楊柳枝牙刷
中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，那時都把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。古語“晨嚼齒木”就是這個來源。
從古書記載來看，到了南宋，城裡已經有專門制作、銷售牙刷的店鋪。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鑽毛孔兩行，上植馬尾。和現代的牙刷已經很接近了。也有青鹽用布或者手指，在不然上面提到的古代牙刷，用這些蘸了，擦牙齒，然後用清水漱口。
4、果蔬香料去口臭
據記載，橘子、橙子、香芹、花椒、茴香等都能起到口氣清新的作用。嘉慶年間的男人，身上常拴一荷包，荷包裡裝滿胡椒籽兒，會客之前，手先伸進荷包裡，捏出一粒胡椒來，撂嘴裡嗑。見人說話，一嘴的胡椒味兒，把口臭蓋過去了。雖為笑聞，方法倒可以一試。
5、茯苓當牙膏
宋代，已有了類似牙膏的替代物，古人以茯苓等藥材煮成“古牙膏”，早起用來漱口。如果怕清洗不干淨，便用手指代替現在的牙刷，在不然，就是先前說的楊柳枝，沾上古牙膏清理牙齒。
6、含香圓清新口氣
北宋時期，《聖濟總錄》中都有口香劑與口香糖丸的秘方。如“含香圓”，是采用雞舌香、藿香、零陵香、甘松香、當歸、桂心、木香、川弓、香附子、肉豆蔻、槟榔、白芷、青桂香、丁香、麝香共15味藥研為細末，加蜜煉制成如同榛子大小的糖圓，使用方法是“常含一糖圓，咽津”，具有抗菌殺蟲，生津潤燥，止血消腫的作用。
古代人自制的牙膏配方
北宋著名文學家蘇轼配制過牙粉，他用松脂和茯苓做原料，曬干搗末，拿小篩子篩一下，然後裝起來。但是這種牙粉並不結合牙刷一起使用，蘇轼刷牙的時候，用小勺子舀一勺配好的牙粉，倒嘴裡，喝一口水，咕嘟嘟，咕嘟嘟，然後吐出來。這與其說是刷牙，不如說是漱口。
北宋著名科學家沈括也配制過牙粉，他用的原料很單一，只有苦參，同樣是曬干搗末，拿篩子篩細。跟蘇轼不一樣的是，沈括刷牙是要用牙刷的，馬尾巴牙刷蘸清水，灑上牙粉，左刷刷，右刷刷……打住，沈括用的不是高露潔，是苦參末。
宋朝時除了牙粉，還有牙膏。北宋末年，洪芻編《香譜》，收錄了十幾個牙膏配方，取例三個：
1、龍腦香、乳香各半斤，青鹽二兩，一起搗成粉末，用熟蜜調成糊。
2、沉香一兩半、白檀香五兩、蘇合香一兩、甲香一兩、龍腦香半兩、麝香半兩，以上香料搗成粉末，用熟蜜調成糊。
3、黃熟香、馢香、沉香各半斤，檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、甲香、丁香皮各三兩。以上香料搗成粉末，用蘇合香油和熟蜜調成糊。
