如果出現以上情形，那你的口腔內就可能存在牙周炎症、齲齒或牙敏感等問題，除了開始防治以外，也可以前往專業的口腔醫療機構，先請醫師進行一次正規的檢查。
牙齒口腔是否健康的自我檢查
刷牙時要注意
1、刷牙時刷毛是否粘有血跡，咀嚼食物時食物上是否有血跡，可判斷是否患有牙龈炎；
照鏡子看看牙龈健康
2、照鏡子看看牙龈的健康情況，如果有牙龈紅腫，並伴隨出血現象，可判斷有牙龈炎；
牙齒是否有松動
3、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙龈紅腫、有膿，可判斷已發展到牙周炎；
定期口腔檢查口氣或口臭
4、口腔有較大的口氣或口臭，可判斷可能有牙周炎；
5、對著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環境不容樂觀；
6、可明顯看到牙結石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題
7、有牙痛，可判斷可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症狀
8、對冷熱刺激食物有酸疼的反應，說明牙齒出現過敏現象
9、牙表面出現裂痕，缺乏光澤，說明牙齒開始出現釉質流失，牙齒出現礦化。
如果發現自己的口腔牙齒出現以上1～3個上述的症狀，說明您的口腔或牙齒已經處於亞健康狀態，要及時預防以防止口腔健康進一步惡化；如果出現3～6個症狀，說明您的口腔及牙齒已經處於非健康狀態，必須盡快治療；如果出現7～9個的症狀，說明您的口腔牙齒已經處非常不健康的狀態，必須馬上進行有效治療，
保持牙齒健康的措施
30歲：牙齒開始變色。——牙釉質變薄
40歲：牙齒開始輕微松動，引起變形，出現縫隙。——牙床開始萎縮——原有琺琅質開始腐化
50歲：牙齒變得易碎，易感染而損壞。
細心保護方法：
(1)正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。
(2)每年兩次看牙醫，進行檢查和清洗。
(3)選擇脫色、粘結或鑲嵌瓷牙。
(4)對已經發生變化的牙齒補鑲或整形。
