口腔清潔沒弄好？分分鐘致癌！
近日，廣州市第一人民醫院公布了一份“腸道菌群與腸道疾病”初步研究結果。研究發現一種常見的口腔細菌——具核梭桿菌會引發結腸直腸癌。而具核梭桿菌就是牙周病的主要病原菌之一，在口腔乃至全身感染性疾病中檢出率極高，因此保持口腔衛生、預防牙周病真的很重要！
那什麼是牙周病呢？
牙周病是指發生在牙支持組織（牙周組織）的疾病，包括牙龈組織的牙龈病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質）的牙周炎兩大類，是常見的口腔疾病，也是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病。
牙周病的4個信號，早發現早防治，別棄療！
1.有持續性的口臭：
引起口臭的原因有很多，牙周炎就是其中一個重要的原因。牙周炎造成組織發炎，致病的細菌產生代謝產物都會造成口臭。
2.刷牙或咬硬物時牙龈出血：
許多人認為牙龈出血是身體“火”太大了，實際上，牙龈出血是牙周炎最早期的症狀之一，是機體發出的信號，告訴你牙龈發炎了。
3.感覺牙縫越來越大：
由於牙周病造成牙龈和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙龈和牙槽骨占據的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。
4.牙齒有松動、位置改變或咀嚼無力：
這是因為牙周病造成牙周組織的破壞，牙齒的支持力不足，引起牙齒松動、位置改變或吃東西用不上力。實際上這是牙周病到了中期或晚期的一種表現。
無論是牙周病還是口腔潰瘍等常見口腔問題，最主要都是由於口腔中細菌的感染，預防工作最重要還是保持個人的口腔清潔。
1.正確咀嚼。
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，導致萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，還會引起面容不端正，影響美觀。
2.正確使用漱口水。
漱口水可幫助消除口腔細菌，但正確的“漱口”方法同樣很重要。每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，保護牙齒健康。此外，每次用餐後都要漱口，漱口時借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。
3.堅持刷牙的習慣。
每天早晨和晚上都應該刷牙，最好堅持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡前的刷牙更為重要。由於睡覺時唾液分泌減少，殺菌作用減弱，細菌容易在口腔中積聚、繁殖，造成各種口腔問題。
除了保持口腔清潔外，我們還可以通過日常飲食來保護牙齒，加強免疫力。
√補充蛋白質預防齲齒病。
√補充維生素B預防口腔潰瘍。
