中國古代的「養生」文化可謂由來已久，其中對新手媽媽「坐月子」的要求更是五花八門一應俱全。從不能碰冷水到盡量減少下床散步，條條框框的要求簡直要把人捆在床上才罷休。這樣一來，需要接觸水和小小「運動」一下的刷牙也被劃入了禁區。
有人會說：刷牙會讓「毛孔」張開，損傷牙龈！還有人說，孕後的激素分泌會讓牙根動度變大持有這種觀念的月嫂們會振振有詞地安慰道：不就一個月嗎！坐月子結束了以後馬上認真刷一刷，牙齒還是干干淨淨的。
換句話說，就是「我坐月子我自豪咯，不刷牙也會好的」。
恩……今天小編要告訴你……醒醒啦！！！！哪有這麼好的事啊！
坐月子，可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為「月內」，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的「儀式性」行為，一般對應產後一個月的時間。
從現代醫學的角度來看，產後女性的各個系統（生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等）都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復；相應的激素變化使女性身體處在對外界刺激更敏感的狀態，普通的降溫或是活動都可能讓她們不適甚至生病。因此，確實需要更多的保護，有著更多的禁忌。
於是，有人開始說，刷牙既可能接觸冷水，又對牙龈有一定的刺激，可能引起身體的不適應和敏感；而且由於此時體內激素水平未完全恢復正常，牙龈容易出血。所以最好這一個月就別刷牙啦！
可實際上，這個時期更應該好好刷牙，原因如下：
1、口腔衛生需要每日的悉心維護。不要說30天，就算1天沒有刷牙，第二天的口氣和細菌都能夠把你和家人熏暈過去。牙齒、牙龈和舌頭是細菌天然的溫床，而刷牙是最近又直接去除菌斑的程序。把牙齒放大一千倍，上面的景觀就猶如原始森林地表此起彼伏的苔藓。想象這個苔藓有著細菌的生命力……各位新媽媽，還不快點拿起手中的牙刷？
2、產婦體內的激素水平尚未完全回落，牙龈易激惹，尤其對於有妊娠性龈炎（易出血腫脹）的女性，更要注意維護衛生，防止牙龈出血和紅腫。當然，刷牙的手法應當在保證清潔的前提上輕柔而減少損傷。
3、產婦坐月子期間會攝入大量食物，頓數多，高蛋白高營養，甜食也多，其細菌積聚可能性大大高於平常，更容易造成口腔衛生問題乃至牙體牙髓牙周疾病。老話甚至說「生孩子，掉顆牙」。但在現代醫學的理念中，這是完全可以避免的，方法很簡單，拿起牙刷。
既然了解了坐月子刷牙的重要性，那麼也要適當注意一下新媽媽們刷牙的特異性。以往的法則並不適用你們哦！由於你們身體狀況的特殊，需要更多的呵護。以下的建議可能幫到你們和你身邊作為新媽媽的朋友：
1、購買適用於孕婦的牙刷
和產前一樣，脆弱的牙龈需要更加柔軟的刷毛和更加細小的刷頭，這樣才能呵護牙龈。各大超市和便利店都可以輕松買到這樣的牙刷，同時可以適當配合漱口水使用。
2、刷牙手法切忌大力和機械重復
按照巴氏刷牙法，但力度適當根據個人情況調整，手勁兒大的媽媽們可要注意，即使是牙周本來就健康的你，牙龈此時也更容易出血！一定要輕柔、溫和，對待你們的寶寶一般刷牙。刷牙次數仍然是一天兩次：早起和睡前。
3、刷牙的水要兌溫水或溫鹽水
老一輩關於坐月子保暖的原則是正確的，平時可以不注意水溫，坐月子一定要注意調節。適當濃度的鹽水可以有輔助消炎效果。
4、順產及剖腹產以上原則均適用
不要猶豫，趕緊拿起牙刷，為了你和身邊人，好好、認真地做好坐月子刷牙的保健工作吧！
