春節期間，每個人都在參加慶祝活動。肉餡餅、香槟、無數的糖果毫無疑問會進入節日食品的清單中。春節確實是一年中最值得享受的美好節日，但此刻也要好好愛護牙齒。
春節期間高頻率地吃零食、食用高糖分的食物和飲料可能會引起牙齒不適。還記得之前在聖誕期間特別是聖誕當天和節禮日，對飲食的隨心所欲、隨意放縱意味著牙齒得遭受48小時的“迫害”。
一些傳統的聖誕食物，比如，小紅莓-火雞是最完美的食物搭配—被科學證明是有益於整體健康的，科學家也表示它可以幫助預防蛀牙和牙周病。但是，切忌食用過多，因為小紅莓是酸性的。
聖誕節期間格外注重口腔健康是非常重要的。要知道，牙齒在吃喝之後會有數十分鐘到一小時的“脆弱期”，高頻次的吃喝，牙齒並沒有真正的機會恢復。
但若想確保你的牙齒不被節日“傷害”，這裡有聖誕及新年期間照顧牙齒的五條建議：
1、“小心”肉餡餅、聖誕蛋糕和布丁
聖誕晚餐過後，成千上萬的人會享受肉餡餅、蛋糕或布丁當餐後點心，可你的牙齒卻不喜好這些——它們可都是滿載著干果和高糖份。這些食物容易黏牙並引起損害，特別是在節日期間狼吞虎咽更容易傷害牙齒。
2、不要“拋棄”日常生活習慣
最糟糕的事情就是你在平安夜那幾日不注意口腔衛生，節日期間牙齒備受巧克力、含糖食物和飲料、酒精的“折磨”，從而“身受重傷”。平安夜和聖誕節早晨可能是每個兒童最激動的時刻，但如果你是父母，就應該讓他們等一下下——畢竟刷牙僅僅只需要兩分鐘而已。如果聖誕夜之後你更喜歡在沙發上小憩一會，也要記得先刷牙。
3、吃點奶酪
奶酪對牙齒有益，它能幫助口腔環境回到其自然的酸平衡，並能減少蛀牙的機會。這就是為什麼主餐之後吃奶酪拼盤是非常好的主意，即使是一小塊奶酪也可以有同樣的效果。無糖口香糖也是如此（盡管它可能不是好的餐桌禮儀！）。
4、使用開瓶器
在日常生活中，我們承認有時候會試圖用牙齒打開啤酒瓶。但請你記住牙齒不是工具。如果在聚會上你表演的節目是用牙齒開啤酒瓶，或總是用牙齒咬開薯片袋子，你正在做對牙齒弊大於利的事情。
如果牙齒突然脫落，千萬不要恐慌。用正確的方法保存脫落的牙齒並盡快帶至牙醫處，牙齒也許能重新植入牙槽窩內。理想的情況下，你可以試試不接觸牙根，直接把牙齒放入洞裡。
牙齒成功再植的最好機會是把脫落的牙齒含在嘴巴裡。如果無法做到這一點，可以將牙齒放入牛奶中直至趕至牙醫那兒，並且是越快越好。
5、節制
節制是最需記住的事情。為了確保能好好享受聖誕節而不是對美食妥協，記住，對口腔健康危害的程度不是你吃了多少含糖的食物和飲料，而是你吃喝的次數。學會拒絕額外的甜食，或者可以用牛奶來代替最後一杯飲料。
