節後牙齒很受傷，我們該如何科學保護牙齒?
春節帶給了我們久違的歡樂，然而過度放松也給我們帶來了一系列節後綜合症。
親友相聚，免不了各種美食大餐、零食甜點以及煙酒，打牌、上網則打破了規律作息。我們的牙齒往往因此不堪重負，口腔問題在節後集中爆發。
困擾一：口腔潰瘍頻發
節假日頻繁熬夜，到處走親訪友，各種美食煙酒的“轟炸”都使得人們疲勞、緊張，以至於身體抵抗力下降，再加上水果蔬菜等纖維素攝入不足等原因共同招致了口腔潰瘍。
專家建議：
除了通過口服維生素C等常規藥物治療外，患者應當多多飲水，保持口腔清潔，減少辛辣刺激的食物，多吃清淡少鹽的食物。
困擾二：牙外傷猝不及防
都說豬蹄鳳爪是“抓錢手”，人們在親友聚會的餐桌上免不了這道美味佳肴，結果一顆大磨牙不小心被骨頭硌到，牙冠折斷一大塊。
專家建議：
若患者屬於冠根聯合折裂，牙髓暴露，牙周組織就極易發生感染，產生膿腫，需要立刻到專業口腔醫院治療。
困擾三：美食粘掉假牙
不少老年人種了牙或者配戴活動假牙，節假日，兒女做了一桌子豐盛大餐，自己忍不住嘗了，結果這一嘗卻粘掉了口中的活動假牙，卡住喉嚨差點釀成大禍。
專家建議：
想要牙齒堅固，咀嚼效果好，可以選擇種植牙。它是將類似於牙根的種植體植入到牙槽骨以後再進行牙冠鑲復，無需依托鄰牙和口腔其它粘膜組織固位，如同自己口腔裡長出的真牙一樣根深蒂固，使用咀嚼有力又美觀，被人類譽為“第三副真牙”。
小貼士——牙齒清潔三大誤區
1、橫著刷牙。我們習慣橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些食物殘渣不易清除。科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙龈，以防弄傷牙龈。口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷到。
2、只要刷了牙，牙齒就干淨了。刷牙自然能夠使牙齒變得干淨一些，但是，口腔中的很多地方是自己刷牙所不能到達的地方，另外還有些人刷牙的方法不夠科學，這極有可能形成牙結石。檢查牙齒是否刷干淨有個簡單而有效的方法，刷牙前用舌頭舔牙齒應該是粗糙不平的，而刷完牙之後再用舌頭舔牙齒，應該是光滑的。
3、吃口香糖就可以清潔牙齒。事實上，口香糖只能暫時改變口腔的口氣，其清潔作用其實並不大，口香糖並不能解決牙菌斑。所以，清潔牙齒還是應該以刷牙為主。
如何使我們的口腔健康更健康呢?
口腔提醒：最好的方法就是每天認真刷牙，牙齒每個地方都要刷到，每次3分鐘。如果午餐後不方便刷牙，餐後半小時可以選擇用清水漱口，盡量漱掉口腔內的食物殘渣。晚上刷過牙後不可以再進食，並使用牙線來清理刷牙刷不到的牙齒鄰間隙。每半年至一年進行一次牙周潔治，在潔治的同時給牙齒做一個全面的檢查，有問題及時解決，防患於未然。
