咽炎，現在已經成為都市人的一大病症。很多人都飽受咽炎帶來的困擾，雖然就醫看病堅持服藥，但是病情還是反復發作，得不到徹底治療。或許原因不再打針吃藥上，而在平時不良的生活習慣中。
慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發作、鼻炎、鼻窦炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。
引發慢性咽炎的原因很多，一般認為是慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，中醫稱“梅核氣”，常因急性咽炎反復發作、鼻炎、鼻窦炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均可導致慢性咽炎的發生。同時慢性咽炎與吸煙也有一定的關系。
此外，很多人在患慢性咽炎之前曾經得了感冒或急性咽炎，但並沒有認真治療，也沒有引起重視，結果慢慢拖下來導致慢性咽炎的發生；還有一部分人群因為不良的生活習慣誘發咽炎加重及反復。
比如，現在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等，如燒烤類、高油高鹽的食物，而餐後又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環境容易滋生細菌，當細菌生長到一定范圍後，細菌轉移到了咽喉部，引發炎症。
專家提醒，得了慢性咽炎不可怕，應在遵醫囑接受對症藥物治療的同時，注意生活中的自我調養。
首先，保持室內合適的溫度和濕度，同時要注意空氣流通，經常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。
早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時可防治口鼻及其周圍疾病，消除炎性病灶。
另外，進行飲食調養，平時以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
不良的生活習慣會引發咽炎。我們生活和工作環境容易滋生細菌，當細菌轉移到了咽喉部，引發咽部炎症。
