刷牙太隨意
早晨的時間太寶貴了，有些人為了節約時間一邊刷牙一邊沖涼，甚至一邊玩手機。然而，一心不能二用，刷牙要專心，要在鏡子前認真的刷牙，清理牙齒的各個表面。
過渡清潔牙刷
有些人覺得牙刷太髒了，把牙刷放進洗碗機或微波爐裡消毒，其實大可不必，過度的清潔牙刷會造成牙刷的損壞，得不償失。在自來水下簡單的沖洗牙刷，刷頭朝上擺放，不要碰到其他人的牙刷，自然吹干即可。
把潮濕的牙刷直接放進旅行箱
為了趕時間，有些人會把潮濕的牙刷直接扔進旅行箱，導致細菌在潮濕的環境中大量繁衍。把牙刷裝進旅行箱之前，先把它們放在干淨的容器中，打開旅行箱後立即把牙刷拿出來並吹干，放進牙刷杯。
經常喝蘋果醋
蘋果醋中含有的醋酸成分對牙釉質的影響可怕，飲用蘋果醋後，即使立即用水漱口也難以抵消它的潛在危害。
吸煙
吸煙不僅對肺、心髒有危害，還危害口腔健康！吸煙會引發口臭、牙齒變黃，還會導致牙周疾病，如牙龈萎縮、骨質疏松和牙缺失。更糟糕的是，吸煙會降低牙周疾病的治愈率，因為尼古丁會減弱人體抗感染能力。
常用牙簽
生活中很多人習慣用牙簽清除卡在牙縫裡的食物殘渣。然而，牙簽容易斷裂，如果用力過猛還會損傷敏感的牙龈組織，所以，要使用牙線。
使用硬毛牙刷
硬毛牙刷表面堅硬，能夠去除牙菌斑，但是比軟毛牙刷更易引發牙龈炎症和組織損傷，磨損牙釉質，所以要使用中硬毛、軟毛牙刷。
常常飲用碳酸飲料
研究表明，所有的酸性飲料，包括一般的碳酸飲料、無糖汽水，甚至是運動飲料，都能夠腐蝕牙齒。喝完應該馬上用清水漱口。
不去看牙醫
很多人討厭看牙，甚至十分恐懼。其實看牙並沒有那麼可怕，每半年看一次牙，患口腔疾病的幾率會降低。選擇自己認為舒服的口腔診所會減少焦慮。
