不少人以為自己牙齒不健康是天生的，但殊不知其實牙齒會不健康跟生活習慣有關唷！到底是什麼原因導致牙齒處於亞健康呢？具體一起來了解一下。
1.咬手指(指甲)
雖然這動作看起來可愛，但其實容易破壞牙齒琺瑯質唷！
2.喝咖啡、啤酒、碳酸飲料後立即刷牙
我們都清楚飯後刷牙可以維持牙齒健康，不過需留意自己喝過什麼，如果是喝碳酸類等刺激性飲品就得間隔長一點時間再刷牙，像酒的成份會讓牙齒變軟，如果立即刷牙反而容易刺激牙齒。(建議半小時後在刷牙)
3.咬冰塊
不少人有吃冰塊的習慣，但冰冷本容易刺激牙齒，加上大力啃咬的動作可能會讓敏感牙齒斷裂，所以要多留意唷。
4.吃溫差大的食物
冷食與熱食交替吃不只讓胃不舒服，也會一直刺激牙齒，久了牙齒會越來越敏感。
5.咬牙
不適當的磨擦容易讓牙齒組織受傷，比正常進食的咬合更容易出現問題。
6.刷牙過度
雖然刷牙要注意很多細節，但力道過大就容易傷到牙龈，進而出血讓口腔有傷口。
7.用牙簽剔牙
如果深入的方向不對同樣容易讓牙龈受傷，這也是為什麼倡導用牙線代替牙簽的原因。
8.抽煙
抽煙對牙齒來說是最大的克星，不只讓牙齒容易變黃，也容易引起牙周病等狀況，嚴重的話還容易掉牙呢。
上述，告訴大家牙齒不健康跟生活習慣有關，現在你是不是已經了解到了？如果你有以上習慣的話，就趕緊改過來吧~
