不良的口腔環境其實正是潛在呼吸道致病菌的儲存庫。據統計，肺炎80%的誘因是吸入口腔、咽部含有細菌的分泌物，而這些分泌物大多來自口腔。
由於飯後不刷牙、漱口，以及不注意口腔衛生，寄生在口腔中的細菌會通過呼吸道進入肺部，在人體免疫力減弱時，可能導致呼吸道感染，並加重慢性支氣管炎和肺炎。
而且牙周袋內的致病厭氧菌還可導致中老年體弱者或長期住院的患者發生肺部感染甚至肺膿腫。此外，牙周的感染可促使血液凝集，導致血栓形成，增加心肌梗死、腦卒中等疾病的患病風險。有研究證實，有些口腔細菌可通過菌血症進入胎盤，影響胎兒發育，甚至導致早產。
因此，建議大家注意口腔衛生，養成早晚刷牙及飯後漱口的習慣。
正確的刷牙方法是上牙要由上向下旋轉地刷；下牙由下向上旋轉地刷；上、下牙的裡邊要順牙縫刷；嚼東西的牙面應前後來回地刷。刷牙時間不應少於3分鐘。牙與牙之間的縫隙應用牙線清潔。
刷牙還應注意水溫，最好在35~36攝氏度。此外，刷牙後應先將牙刷沖洗干淨，再甩干水分，置於通風處。最好每個月換把新牙刷，以免細菌累積。
同時，還應養成飯後漱口的好習慣，不僅可清除食物碎屑，有利於維持口腔衛生，還可緩解口臭。此外，應定期到醫院檢查牙齒，易形成牙石的患者最好每6個月洗1次牙。
