長期使用同一種牙膏不利口腔健康
在日常生活中，很多人總是長年累月使用同一種牙膏，不願意或沒想到要換一種牙膏。
長期使用同一種牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。對於牙膏的使用，專家建議：“為了保護口腔健康，應該經常更換牙膏的種類，普通型和療效型的應交叉使用”。
對於牙膏的使用，最好3個月左右換一次牙膏。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是，這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反復使用而過多攝入體內。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。
早晚使用不同牙膏利健康
專家指出，早晚使用不同牙膏有利口腔是經過大量科學研究證實的。研究表明，大部分的口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3－4倍，易於抑制細菌產生；而當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會導致口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而引發各種口腔問題。
選擇牙膏不要盲目相信功效
“牙膏是刷牙的輔助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清潔拋光牙面、使口腔清爽的作用。”牙科大夫說。無論哪種牙膏，它的成分主要有潔淨劑、摩擦劑、膠粘劑和芳香劑與不同的藥物，摩擦劑是構成牙膏的主體。“牙膏在口內停留的時間不太長即被涮出，一些特效牙膏難以在短時間內發揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。”
近年來廠家為追求功效，牙膏添加了洗必泰、氟化鈉等抗菌藥物。這是牙膏生產廠家利用消費者對口腔護理知識的缺乏，炒作不科學的概念誤導的。
