碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。主要成分是碳酸水、檸檬酸、糖、香料等。例如大家平日喜愛飲用的“可樂”、“汽水”等。一杯冰鎮碳酸飲料是很多朋友在夏天常用的解暑方式之一，飲料下肚全身都覺得舒爽，久而久之便不自覺的產生了對碳酸飲料的依賴。碳酸飲料不僅會引起身體發胖也會給牙齒帶來不小的負擔。
碳酸飲料中的“元凶”
糖——碳酸飲料已經成為現代人飲食中最大的糖分來源，尤其是兒童和青少年。舉個簡單的例子，一個355ml的可樂易拉罐就含糖39g，一瓶500ml的檸檬味碳酸飲料就含糖77g。飲料中的糖分和平時直接所食用的唐基本一致，試想一次性飲用上述計量的糖分對於牙齒的腐蝕絕對不容輕視。
酸——碳酸飲料對牙齒的危害並非全都來自其中所含的糖。碳酸飲料更大的危害其實在於“酸”。高度酸性的飲料會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到加速的作用。
事實上，PH值越低，飲料的酸性就越強。例如，純水是中性。牛奶PH值是6.5，黑咖啡PH值是6.3，值得大家注意的是，PH值5.5就是牙釉質溶解的臨界值。
常見的碳酸飲料PH值
【果汁飲料】
通常情況市面上的果汁飲料中PH值為4-6，這種程度的酸也會對牙齒存在潛在危害。如果長期以此作為飲品，牙齒不僅會受到酸的腐蝕，果汁中含有的色素也會逐步對牙齒進行染色，嚴重時會造成牙龈的腫脹。在這裡要補充說明無論是純果汁還是人工勾兌的飲品其中的色素都會對牙齒進行染色，所以要及時漱口最大程度上減少色素的附著。
【檸檬味汽水】
平時看上去無論從味道還是顏色都還不錯的檸檬水它的PH值居然是3.3，，這種程度的酸可能使牙齒完全失去光澤。檸檬水可以在短時間內將口腔環境變成酸性，水中檸檬酸的酸元素也會快速附著在牙齒上形成腐蝕。其實在自然環境下檸檬並不具有如此高強度，但飲料中的檸檬味兒均有人工合成勾兌故此才產生了相對較強的酸性。如果喜歡檸檬水的朋友建議還是多喝一些家中自制的檸檬水為佳，同時也不要忽略飲用完之後的清潔工作。
【可樂】
可樂PH值2.2，是破壞口腔環境的頭號殺手。在這裡需要說明不僅僅是可樂其他類似的碳酸飲料PH值均在2.2左右，長期飲用碳酸飲料，其酸性程度可能使牙齒變薄、看起來有些“透明”牙一樣，嚴重腐蝕牙釉質，致使牙齒脫色。對此小編要提醒大家，在生活中一定要減少或者杜絕碳酸飲料，為了我們的健康。
其實，在牙齒“無可救藥”之前，牙齒會給您一些提示和警告！警報信號：牙齒陣痛、刺痛、或對冷熱過敏，或在刷牙以及使用牙線時感到疼痛。如遇上述情況，建議各位一定要及時前往正規的口腔醫院就醫。
防范酸侵蝕的措施
①減少喝碳酸飲料的頻率和量。
②當喝碳酸飲料時，最好用吸管直接吸到口腔後部，避免和牙齒過多接觸。
③剛打開碳酸飲料瓶蓋時，先不要急著喝，讓“氣泡”充分散發出來之後再喝。
④喝碳酸飲料不要馬上刷牙，此時牙釉質正處在較脆弱的狀態，牙刷毛會加重損傷。
⑤定期去牙科診所進行口腔檢查。
