吃東西也會把臉吃歪,你知道嗎?
你知道東西在嘴裡時是怎麼樣的嗎？我們總是一邊吃東西一邊玩手機、看電視、聊天，卻從不去關心我們的牙齒是怎樣把食物研磨細碎，又怎樣吞咽下肚的。
吃東西的正確步驟
大部分時間裡，我們使用雙側牙齒交替進行咀嚼。先用前面的牙齒，也就是切牙，首先對食物進行切割；然後用舌頭把食物放在一側上下大牙，也就是磨牙之間，連磨帶嚼一會兒後，再把食物轉移到另外一側大牙之間繼續；如此交替往復，直到我們覺得食物已經足夠細碎，再將它們咽下去。
當然，我們假設諸位是牙齒完整對稱、各個牙尖協調、基本整齊、不擁擠紊亂、沒有嚴重的牙周炎、蛀牙的。
所以，也肯定有人是用一邊牙咀嚼食物的。
為什麼不用另一邊的牙？
很多情況下，只使用單一一側的牙齒嚼東西的原因往往是由於「不方便」使用另一側的牙齒。
1.一邊沒牙
一側的幾個牙齒因為種種原因缺失了，顯然，不能再用這側的牙齒來咀嚼東西；
2.有牙但是疼
一側牙齒疼痛，一咬東西就更痛，趨利避害，人就很自覺地使用另一邊的牙齒去了；
3.有牙沒勁
一側的牙齒因為牙周病導致的松動，嚼東西使不上勁兒，人基本上也會放棄使用；
4.有牙效率低
牙齒擁擠、錯亂，有些牙齒甚至無法咀嚼，為了將食物咬碎，人們不得不找到一個效率最高的地方來進行咀嚼；
5.口腔潰瘍
甚至某些位置的口腔潰瘍都會讓人覺得太疼了，沒法使用這一側牙咬東西，於是只好用另外一邊。
除了上述這些原因，食物的大小、軟硬程度也會導致一些人更加偏向使用某一側的牙齒；當然還有相當一部分人天生任性，盡管牙齒和整個咀嚼系統完全正常，仍然保持只用一邊牙咬。
只用一邊牙嚼東西有什麼不好？
1.用的那一邊牙就被雙倍磨損了
牙齒承擔著咀嚼食物的功能，是消化食物過程中非常重要的一個環節。乳牙掉了，我們就會長出准備一輩子服役的恆牙。但再堅硬的東西長期使用，久而久之表面也會被磨耗。
在正常情況下，牙齒磨耗是相對均勻且對稱的。牙齒在經年累月的工作中，會不斷變矮，變瘦。這些磨耗不僅存在於牙齒直接與食物接觸的一面，也發生在牙齒和牙齒相接觸的側面。但因為變化比較細微且均勻，不會造成嚴重的不良後果。
然而習慣用一邊牙嚼的人可不是那樣了，慣用的那一側會比另外一邊牙受到翻倍的磨耗。用的那一側的牙齒變得比不用的那一側更矮，更瘦。牙齒的過度磨耗會明顯導致咀嚼功能的下降，原本嚼五下就可以咽下的食物沒准就要嚼十下了。
另外，牙齒還可能發生移動：用的那側的牙齒變瘦了，就會被不用的那一側的「胖牙齒們」擠過來，最終導致整口牙歪向用的那一邊去。
2.「大小臉」
除了牙長歪，因為只用一邊嚼，這一邊帶動牙齒嚼的肌肉就會比另一側得到更多的「鍛煉」，更加發達。久而久之，慣用側的臉就會比另外一側更加「強壯」。
就像很多運動員的右手比左手粗壯有力一樣，大小臉雖然不會對身體健康造成實質性的影響，但是這樣的豐滿應該是廣大愛美人士最討厭的吧。
3.牙體、牙周損傷
不用的那一邊的牙齒、牙龈因為很少得到食物摩擦，反而更容易生牙石，然後相應的發生蛀牙、牙龈炎、牙周炎的風險都會增高。
4.颞下颌關節損傷
什麼是「颞下颌關節」呢？這是一個負責我們張口、閉口的關節，說話、吃東西、打哈欠都會使用到。它就位於我們兩個耳朵的前面，大家可以把手指放在耳朵前面，然後做開口閉口運動，就能感受到啦！
如果長期使用某一邊牙齒咀嚼也會導致其中一側颞下颌關節損傷。最後還有可能出現諸如大張口時會有「喀喀」的響聲、關節疼痛、最後就有嘴張不開等不良後果。
怎麼才能重新用兩邊牙嚼？
最重要的一點，消除了大部分牙病、缺牙等導致我們只用一邊牙咬東西的問題，才能使雙側的牙齒齊心協力承擔咀嚼任務；
其次，在相對完整的咀嚼系統下，應該主動培養使用雙側牙齒交替使用的習慣；
最後，如果已經因為偏側咀嚼導致了相關的病理表現，應該及時就醫。
