經常塞牙很容易會引起牙周病變
“經常塞牙，最大的害處就是會引起牙周病變，導致蛀牙，引起口臭。”專家介紹，食物塞在牙縫裡，就好像楔子嵌進了縫隙，對牙龈和骨頭產生了壓力，會壓傷牙龈，使牙槽骨逐漸收縮，牙龈與牙根之間就會形成盲袋，食物碎屑就會進一步向深處擠壓。長此以往，可使牙龈退縮、牙根暴露。有時，嵌塞的食物比較粗糙或比較堅硬，就會損傷牙龈，傷口有可能會發生感染、發炎，甚至形成膿腫。
牙縫裡經常塞著那些食物碎屑，即使用牙簽剔牙或用牙刷刷牙也不能完全徹底清除，牙縫就成了細菌的樂園，時間一長就會引起蛀牙。暴露的牙根也容易引發根面齲或環狀齲，進一步加重牙龈的退縮。
專家表示，如果塞牙問題不解決，牙縫會越來越寬，牙龈與牙根之間的盲袋也越來越深，食物越塞越多，結果食物發酵腐爛，引起口臭。
經常塞牙應及時診治
飯後塞牙時，人們最喜歡用牙簽剔牙。專家表示，用牙簽剔牙牙縫會越剔越疏，因為牙簽很尖，剔牙時又不能盯著牙縫，所以很容易戳傷牙龈，導致牙龈退縮。有些人知道用牙簽剔牙不好，想通過刷牙來清除塞在牙縫的食物，可是，即使很認真刷牙，嵌塞的食物也可能有殘留，尤其是那些排列不齊的牙齒，刷牙難以徹底清除嵌塞的食物。而正確掌握牙線的使用方法就可以彌補這個不足。
可以說，牙線才是清潔牙縫的“神器”。據介紹，在使用時，先抽出牙線約30厘米長，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點，進入牙縫，上下內外拉動牙線，每個牙面上下刮4-6次，直至牙面清潔為止。刮干淨一個牙縫後，還是以拉鋸式動作取出牙線。用完牙線後，以清水漱口，去除刮出來的食物碎屑。用牙線時切勿用力過大，以免壓傷牙龈。對於不習慣使用牙線的人，則可以選用牙線叉。
“經常塞牙的人，應該及早找牙科醫生診治，查出原因，對症醫治。”專家表示，若因牙齒過小或者牙齒排列稀疏產生的牙間隙，可根據情況用補牙材料修復牙齒外形，或安裝假牙；若因齲齒破壞了相鄰兩牙的鄰面，造成相鄰兩牙無接觸或接觸不正常引起塞牙時，可以用補牙的方法恢復兩牙的正常接觸；如果是因牙周疾病導致的牙縫變疏引起塞牙，就需要進行全面的牙周治療，以免牙縫進一步增大。
牙周病的危害
牙周病對口腔健康的影響
患者早期可有刷牙出血、進食牙龈出血或口腔異味，常沒有明顯不適。發展到一定程度，可出現牙龈腫脹明顯、牙龈退縮、牙周溢膿、食物嵌塞、前牙伸長扇形移位、逆行性牙髓炎、牙齒松動甚至牙齒脫落等症狀。
牙周病對全身健康的影響
牙周炎患者的牙周袋壁上有大量的細菌堆積，細菌及毒性產物可以通過牙周袋壁的破潰面進入血液循環中，增加全身疾病的患病風險。
1、心腦血管疾病
牙周炎與急性心肌梗死和慢性冠心病的關系密切，近年來相關的實驗已經充分印證。
2、糖尿病
牙周病和糖尿病之間互相影響，糖尿病患者比非糖尿病患者更易患牙周病，病變損害嚴重而且進展迅速，常伴發牙周膿腫。牙周病患者比牙周健康者患糖尿病的比例高，而且血糖不易控制。
3、早產和低出生體重兒
患嚴重牙周炎的孕婦發生早產或低體重新生兒的風險比牙周健康的產婦高5-7倍。
4、胃幽門螺桿菌
幽門螺桿菌是慢性胃炎、胃潰瘍的病原菌，牙周袋內可檢出幽門螺桿菌，牙周治療後降低胃病發生的可能性。
5、類風濕性關節炎
有報道顯示，牙周病患者較無牙周病者的類風濕性關節炎患病率高。
6、呼吸系統疾病
牙周袋內的致病厭氧菌可導致老年體弱者或長期住院的患者發生肺部感染甚至肺膿腫。
怎麼樣才能有效預防牙周病
1、保持口腔清潔。要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
2、按摩牙龈。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙龈，每次10分鐘，可促進牙龈、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
3、用力咬合。每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙龈的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
4、茶水漱口。每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
5、飲食護齒。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
6、叩齒咽津。每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙龈及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
7、正確咀嚼。咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
8、鼓勵漱口。每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
