現代人每天都會喝很多的碳酸飲料和果汁，特別是孩子。這樣其實對牙齒的健康造成了極大的威脅。
當我們的牙齒碰到PH5.5以下的酸度就會溶解。許多碳酸飲料、果汁等的PH值都在5.5以下，且含糖份高，一旦進入口腔內，就會與口腔內細菌一起作用與牙齒表面，對齒質構成潛在危險。尤其是碳酸飲料長時間在口腔內停留，對牙齒本質的腐蝕更加嚴重。當你發現牙齒變得敏感、酸痛，即表示你的牙齒已經被腐蝕得非常嚴重了。
碳酸飲料，沒有營養，長期飲用傷害牙齒。
碳酸飲料是充入二氧化碳氣體的一種軟飲料，俗稱汽水。主要成分為糖，除提供能量外，幾乎無其他營養成分。由於喝碳酸飲料能通過蒸發帶走體內部分熱量，起到降溫作用，故讓人感覺非常爽口。但長期大量飲用碳酸飲料，不僅會對消化和骨骼系統造成傷害，而且增加了齲齒發生的可能性。
即使選擇無糖型碳酸飲料，其酸性仍然很強，同樣能引起齒質腐損。此外，大多數碳酸飲料都含磷酸，大量磷的攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而造成骨骼牙齒發育緩慢、甚至骨質疏松等。因此，世界衛生組織早就把碳酸飲料納入垃圾食品之列。
過多飲用果汁有害兒童牙齒健康。
專家介紹，盡管許多人認為果汁喝可補充人體額外的維生素和礦物質，但就長期效果而言，這種做法可能損害，特別是對兒童。《兒科學》雜志研究報告中指出：“除了維生素C外，果汁中蛋白質、脂肪、纖維、礦物質或其它維生素的含量均不是十分豐富。且對於6個月以下的嬰兒，果汁沒有任何營養價值。”父母應盡量避免使用瓶子或輕便的吮吸杯給兒童喂果汁，因為這樣做可能會導致兒童整日吮吸果汁。同樣，在睡覺前也不應該給嬰兒喂果汁。白天大部分時間或夜晚接觸果汁可導致嬰兒牙齒腐爛，這種現象被稱為“奶瓶齲齒”。適量喝果汁是可以補充身體所需維生素C，但是過量的飲用則會增加牙齒患齲病的可能性。
專家建議，為有效防止蛀牙的發生，應盡量少喝碳酸飲料及果汁，即使要喝也要注意：
1、喝的頻率不能太高，一天一到兩次就可以；
2、喝碳酸飲料時，不要像品茶一樣，在嘴裡停留時間過長；
3、最好使用吸管，減少碳酸飲料與牙齒的直接接觸；
4、喝完碳酸飲料後，要立即用清水漱口；
5、晚上睡覺前不要喝碳酸飲料或果汁；
6、每天最好用含氟牙膏刷牙，使牙齒“再礦化”；
7、喝水代替喝碳酸飲料和果汁。人體每天需要攝入大量的水，而多喝水卻不會造成齲齒。
