大家都知道牙周病這個名詞，對於治療的方法也有初步的了解，但是最關心的還是牙周病的預防，事實上，以口腔衛生的保持為第一要素，因為除了少部份的原因以外，大部分牙周病還是因為牙菌斑堆積而造成的，那麼，牙菌斑可以借著簡單每天做一個完善的口腔清潔習慣清除，清潔口腔的工具有：
一、牙刷：牙刷的種類很多，有波浪、彎曲、超軟、硬毛等…形狀的牙刷，一般來說，牙醫師建議使用的牙刷選購的方向為：
1牙刷頭小，使口內運作、牙齒的死角較容易刷到。
2牙刷毛的縫隙大，對牙齒的外形及深入齒縫清潔較好。
3直三排、橫六束，除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等， 一般來說，不需特別用超軟的牙刷刷毛清理牙齒。其實除了選一把好牙刷以外，刷牙的力道也是很重要的，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎縮、齒頸部磨損而產生對冷熱酸痛的現象。牙刷使用期限，一般以二至三個月換一次為准。刷牙的方式，以貝氏刷牙法可帶支牙刷請教牙醫師正確的刷牙方式，牙刷的大小以牙刷橫放刷頭放在門牙約二至三顆牙距內為適當大小。成人的嘴若較小反而要使用兒童用牙刷，刷牙的力道以110g。還有刷牙時易嘔吐的人也應使用兒童用牙刷。
二、牙膏：有添加海鹽、氟、葉綠素等添加物，一般牙膏都會有氟化物，以防止蛀牙、至於其它添加物如鋅、錫、氫氧磷灰石等都以去敏感為主。
三、牙線：一般分為含蠟、不含蠟兩種。牙線最重要為操作的方法，操作使用不當反而易使牙肉刮傷，所以牙線應經由牙醫師的指導正確操作才能使牙線發揮它的作用，牙線使用在飯後，除了矯正、牙齒齒列不整、擁擠的人比較不方便使用牙線以外，牙線棒、牙間穿引線、牙間刷(使用於齒縫大、也有攜帶式)也是和牙線一樣好用的清理齒縫工具，牙線的選購以柔軟有彈性為主，牙橋穿透線使用於整排假牙，牙簽使用於牙縫大的地方，或無牙線時之替代品。正確的刷牙方法因人而異，貝氏刷牙法即可提供百分之八十以上的人正確的刷牙方式，刷牙不僅是刷牙齒而已，牙肉也是清潔的重點，如果自己想了解自己刷牙方式是否正確？或者是否有牙菌斑時，可以配合牙菌斑顯示劑使用。刷牙的次數應以幾次為主，其實刷牙的次數只能增加次數，而不能減少次數，一般以三餐\飯後及睡前(四次)為主，最好於每次進食後即刷牙，減少次數反而會使口腔細菌不能平衡，刷牙除了刷牙齒、牙肉以外，舌頭也應刷干淨以避免牙菌斑堆積於舌上。漱口事實上只能把大的菜渣、飯粒清除，對於牙菌斑、細菌等是無任何作用。
四、漱口水：漱口水分為約會型、殺菌型等，事實上漱口水對於牙龈紅腫、出血的患者較有用處，但是牙周炎、牙周骨破損、牙結石的患者則無用處，主要的用途是在殺口腔內比較表淺細菌例如嗜氧性的細菌等，有些漱口水對於球菌、鏈球菌等有殺菌的作用，但對於牙周病的細菌則無作用，內含酒精成分對於預防蛀牙是有用的，但孩童比較不能接受其刺激的味道。漱口水每日使用的情形下，使用三個月停一個星期，另外注意使用漱口水會有色素沉積的現象，可請牙醫師清除。對於有可能患牙周病或已患牙周病的患者出國時，因時差的關系，可能會有牙周病復發的情形，應注意要帶醫師處方的消炎藥、刷牙的工具牙刷、牙線、牙膏等缺一不可，因為像歐美或比較落後的國家飯店裡有些是不提供以上用品的。
雖然我們常常強調「預防勝於治療」，事實上預防的動作是不容易達成的，尤其以牙周病，需要與醫師配合的情形下去完成，所以定期找牙醫師看牙、建立正確的口腔保健觀念是很重要的。
