慢性牙龈炎是由牙垢、牙石長期刺激所致。由於食物和碎屑很容易嵌塞在牙縫和龈袋內，唾液中的鈣鹽也就很容易沉積在這些地方，多種厭氧菌更以此為溫床而大肆繁殖。慢性牙龈炎的主要症狀是牙龈出血。 慢性牙龈炎又名不潔性龈炎或邊緣性龈炎。慢性牙龈炎發病率較高，是人類廣泛流行的一種疾病，患病率在80％以上。
一、病情的分析判斷
1、人們對牙龈出血很害怕，誤認是得了壞血病（維生素C缺乏）或是白血病的反應。的確，缺少維生素C、白血病以及其他全身性疾病，也有牙龈出血症狀，但都不是牙龈出血的常見原因，最常見的原因，還是慢性牙龈炎。
牙龈是一個嬌嫩的黏膜，有豐富的血管，邊緣緊貼在牙齒頸部，形成了一條整劑的波浪形曲線；在牙與牙龈之間有一條環狀的1～2毫米深的小溝（龈袋）；牙與牙之間，又存在一條自然縫隙（牙縫）。這種牙縫在牙列不整劑的人中更易看出。
2 由於食物和碎悄很容易嵌塞在牙縫和龈袋內，唾液中的鈣鹽也就很容易沉積在這些地方，多種厭氧菌更以此為溫床而大肆繁殖。這些斑塊如果沒有得到徹底清除，它們就會形成牙垢或牙石，並緊貼在牙頸部的牙面上（特別是內側），甚至展至龈下。牙垢和牙石牙龈以多種（理化、生物）的不良刺激，結果導致慢性牙龈炎，出現紅、腫、潰爛、出血等症狀。本病病程，可持續多年。
3 牙龈出血，經常是牙龈發炎的結果；發炎又是牙垢、牙石刺激所致；牙垢、牙石的形成是沒有經常徹底清除堆積在牙縫和龈袋中的食物碎屑和鈣質所引起。刷牙漱口是清除這些病因的最有效方法。慢性牙龈炎是沒有正確、經常地刷牙漱口的結果。預防牙龈出血的好辦法是早晚有效地刷牙，飯後漱口。
二、可以選用的非處方藥
1 用棉簽蘸浸3％過氧化氫溶液（雙氧水），塗搽牙龈緣，見有氣泡形成，即用溫水漱口。然後塗以2％碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙龈痊愈為止。
2 甲硝唑（滅滴靈）口頰片，口含，一日4～6次，溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任選其一。
3 含漱，甲硝唑或氯己定，一日含漱其溶液4～6次。
以上提供的均為非處方藥。
三、醫生告訴您怎樣保養調理
1 到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。
2 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙龈組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙龈區都受到按摩，反復做數次。
四、您是不是應當去醫院
1 如果正確而仔細地刷牙、叩齒、牙龈按摩等，仍有自發性出血或刷牙出血。
2 如果是牙咬合錯位，不易清潔或牙間隙過大，就應當進行矯治。
