牙周炎是一種非常頑固的口腔疾病，它可使牙龈紅腫、牙龈萎縮？、牙龈流血、牙齒松動，是造成中老年人群牙齒脫落的罪魁禍首。
牙周炎的早期症狀表現就是牙龈炎，若對牙龈炎進行良好的防治可將牙周炎殺死在萌芽狀態，也保護了大家的口腔健康免受侵害。
下面教一些簡單的方法讓大家做好牙龈炎的防治工作。
1、患有牙龈炎的朋友在刷牙的時候稍有不慎就會造成牙龈出血，建議大家使用軟毛牙刷，既不損傷牙齒釉質層，也不傷害我們的牙龈，保護牙龈健康。
2、刷牙後應把刷頭朝上，避免細菌滋生，減少牙龈炎的發病幾率。同時注意養成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙、飯後漱口。
3、戒掉不良的生活習慣，抽煙、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。
4、清淡飲食，避免辛辣食物刺激牙龈。定期進行洗牙，清除牙齒上的牙垢、牙石、牙菌斑。
若大家發現口腔長時間牙龈腫痛、牙龈出血、口氣不佳等情況，應及時去醫院進行治療。
