牙周病會影響牙龈的健康，造成牙龈萎縮、牙齒松動和脫落。牙龈按摩可以促進牙龈角化、使上皮增厚，促進局部血液循環、改善組織代謝，從而提高牙龈對外界刺激的抵抗力，減少牙龈萎縮，防止牙周病發展、牙齒松動，使口腔更健康。那麼如何預防牙周炎呢？
預防牙周炎的方法
1、正確刷牙
刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙龈上，反復按摩。或者將牙刷放在牙根部，反復上下短距離地顫動，對牙龈邊緣和龈乳頭有按摩和清潔局部的作用。
2、口外按摩
漱口後，用右手食指放在牙龈相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利於改善局部的血液循環。
3、口內按摩
洗淨右手，把食指放在牙龈黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬颌面滑動。反復動作數次，按摩後漱口。
4、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙龈組織產生適當的刺激，起到良好的按摩作用。
6個簡單的牙周炎偏方
1、米醋
米醋30克，加冷開水60史，頻頻含漱。
2、地骨皮
地骨皮20克，薄荷5克，石膏20克，水煎服。
3、熱姜水
先用熱姜水清洗牙石，然後用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。
4、雞蛋
用一只雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘後吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。
5、酒燒蛋
作用：清心降火，可治療牙龈疼痛紅腫，舌苔粗黃，胃腸實火型牙周炎，吃酒燒雞蛋。
方法：普通白酒100克、鮮雞蛋1個，把白酒倒入大碗中，用火柴點燃，立即打入雞蛋。不可攪動，待火自熄，晾涼後食用。每次一劑，日服二次，連服三日。
6、白虎湯
材料：生石膏30克、知母10克，甘草6克、山藥20克、石斛10克、麥冬10克、生地12克、棗仁12克、旱蓮草30克。上述中藥水煎服，連服10天即可治愈牙周炎。
