生活中牙周炎是較為多見的口腔疾病，成年人患牙周炎的比率達半數以上。牙周炎給人們帶來的影響不容忽視，因為它不僅會危害口腔健康還會誘發其它全身性疾病，是健康的一大威脅。那麼，牙周炎應該怎樣預防？
牙周炎應該怎樣預防？
1、注意口腔衛生
養成良好的衛生習慣，堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，了解並掌握正確的刷牙方法。
2、養成健康的飲食習慣
注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
3、注意飲食方面的衛生預防意識
切 勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要 馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙龈出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應盡早到醫院診治，查看龈下牙石情況，以及牙龈萎縮的情況。
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
根據自身的“亞健康”征狀，選擇合適的口腔護理方式，避免牙龈問題的惡化。
牙周炎易患人群有4種
1、糖尿病人
近日，據中華醫學會糖尿病學分會的調查顯示，糖尿病患者伴發口腔疾患的總發病率為83.37%，比非糖尿病患者高出2—3倍。目前世界醫學界也一致認同，牙周病和糖尿病的確具有雙向促進關系，甚至有國外學者將牙周病視為糖尿病的第六並發症。
研究證明，糖尿病是患牙周病的危險因素之一。糖尿病患者的持續高血糖狀態，給其牙龈內的細菌提供了豐富的養分，造成牙龈組織微血管阻塞，從而容易引發口腔感染。再加上糖尿病患者的組織修復能力比較差，一旦患上牙周炎，往往會比較嚴重，容易出現牙周膿腫等症狀。
2、男人
研究人員首次發現，性別會影響破壞性牙周病的病程、病情嚴重程度。根據臨床觀察，男性一旦罹患口腔疾病，病情往往比女性更嚴重。流行病學數據也顯示，全球男性罹患牙周病的比率的確比女性高。
3、很少看牙醫的人
人 的唾液可分為酸性和鹼性，唾液酸性的人易在牙齒表面形成酸蝕脫鈣作用，很容易蛀 牙，會痛，所以知道找牙醫治療，得牙周病的機率較小；而唾液偏鹼性的人，牙齒表面不易遭到酸蝕，不易有蛀牙，但卻因鹼性唾液中含鈣離子較多，很容易鈣化形 成牙結石。而牙結石就是造成牙周病的主因之一。
4、個性急躁的人
由於性急，刷牙時間總是匆匆忙忙，不能牙齒面面刷到。性急的人刷牙時既快又太用力，容易造成牙肉受力部分發生萎縮現象，萎縮後牙根就會露出來。
