牙周炎是一種多見的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的一個需求。在往平時子中，我們理當如何預防牙周炎呢？上面我們就來看看預防牙周炎的好方法吧。
如何預防牙周炎
1、保持口腔清洗
要維持每天日夕用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更需求。此外，每日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡可能將牙縫中的食物殘渣斷根。如嵌得很緊，也可用牙簽拆除。應定時去病院除掉牙面上的結石，以避免牙周炎的發作。
2、茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩頭。如許可鏟除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的心思違抗，加強牙齒的抗酸防腐才能。
3、飲食護齒
蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等，富含雄厚的卵白質、礦精力、維生素等，時時食用不利堅齒。人體吸取卵白質短少，易患蛀牙病。其余，飲食時要當心珍愛牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而敗不好。
4、按摩牙龈
用拇指和食指順著必然的左袒推拿牙龈，每次10分鐘，可促成牙龈、牙槽和牙髓的血液輪回，防止牙床過早萎縮。
5、用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不延續。這樣可推動口腔粘膜的新代謝及牙龈的血液輪回，操練品味肌，加強牙齒的屈從。
6、叩齒咽津
天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。末尾時輕叩十幾下，接下來還日增多叩擊次數和實力，達到每次叩擊五十次支配。此法能加強牙周安排纖維構造的堅急躁，推進牙龈及面子血液輪回，使牙齒維持舒適。叩齒後咽下唾液也有利於攝生。
7、粗略咀嚼
咀嚼的粗略門徑是改革使用兩頭牙齒。如經常應用單側牙齒品嘗，則不用一側缺少生感性影響，易孕育發生安排的招聘性萎縮，而常品嘗的一側負荷太重，易造成牙髓炎，且以至臉龐不耿直，影響標致。
8、抨擊漱口
每天做一兩次緘默寂靜鼓腮漱口行動，並將舌頭擺布翻騰，如許能使唾液排洩增多，使牙面、牙縫與口腔粘膜受到必定的洗清與影響，可使口腔自潔，關心牙齒康健。
牙周病會引發六大疾病
1、心髒病
約70%的人心肌炎急性發作的誘因來源於牙周感染。牙周細菌入侵人體血液系統後，血液免疫細胞產生一種膠狀物質依附在血管壁上，日積月累阻塞血管，造成冠狀動脈粥樣硬化。
2、中風
牙周細菌所產生的酶，也能促使體內血栓形成，細菌毒素還可直接刺激血管，導致小動脈痙攣，引發心髒病或中風。
3、糖尿病
血液中的病菌毒素，會使細胞表面胰島素受體遲鈍，胰島作用下降，血糖升高。
4、肺病
大量細菌可借助食物返流，被吸入氣管進入肺部，導致各種上呼吸道感染和肺部疾患，如支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎和肺炎。
5、胃病
一旦出現牙病，幽門螺桿菌濃度就會大增，隨著吞咽而進入胃部，定居並繁殖壯大，引發慢性胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌。
6、老年癡呆
牙龈疾病細菌侵入腦部後能引發炎症，並帶來腦損傷。
