牙周炎作為口腔常見疾病的一種,經常影響人們的正常生活。因此很多人都希望能夠防治牙周炎。其實在生活中有些食物也可以達到防治效果。那麼,牙周炎有哪些食物防治呢?
牙周炎吃什麼食物能夠防治
1、核桃
有的人牙齒潔白而堅固,外表完整無缺,但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來,這就是牙本質過敏症。常吃核桃,可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分,其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內,起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼,或稍加溫後用患牙反復咀嚼,每天3-4次。
2、鴨梨
飯後吃些鮮梨,通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈來消除牙縫中的食物殘渣,防治牙龈充血、萎縮,改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
3、枸杞子
中醫認為:“腎主骨,生髓,齒為骨之余。”“腎衰則齒脫,腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功,久服堅筋骨,故可補腎固齒。藥理研究表明,枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內服,每日30g,嚼碎後用溫開水送服。
牙周炎的護理方法
1、有效控制牙菌斑
養成良好的衛生習慣,飯後一定要刷牙、嗽口,掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次,每次刷3分鐘,要刷到牙齒的3個面),牙刷與牙齒呈45度角,順牙體長軸上下刷。提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑,用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑,防止牙石牙垢的形成。
2、定期作口腔保健檢查
每半年至一年做一次口腔潔治(俗稱洗牙),保持健康的牙龈和穩固的牙齒,有效預防牙周炎。
3、進行早期有效的治療
包括潔治、刮治、牙周手術、固定松動牙齒、調合牙、牙周炎治療與正畸治療等。
4、加強身體鍛煉,提高機體抵抗力
積極治療全身性疾病,如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等,糾正開口呼吸等不良習慣。
5、注意飲食營養
多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物,戒煙戒酒。