牙周炎是一種常見的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的一個重要部分，那麼，在日常生活中，我們應該怎樣預防牙周炎呢？下面我們就來看看預防牙周炎的幾個妙招以及治療牙周炎的好方法吧。
如何預防牙周炎
1、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
2、用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙龈的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
3、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙龈及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
4、茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
5、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
6、飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
7、鼓勵漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
8、按摩牙龈
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙龈，每次10分鐘，可促進牙龈、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
牙周炎的治療方法
1、牙周袋的處理
對於較為淺的牙周袋，清楚局部治病，用碘酚液燒灼即可。較深的牙周袋需要進行牙周手術。如果牙周袋更深，而且出現牙齒松動，可以考慮拔除。
2、牙周膿腫的處理
如果牙周炎患者出現牙齒膿腫嚴重的情況，這個時候可以考慮進行流膿液的方法進行治療，並且要及時清除牙結石。
3、針對局部治病因素
去除牙齒污垢和牙結石，及時調整牙齒，矯正創傷也是去除牙周病的因素的重要措施。
4、定期洗牙
洗牙能夠有效改善口腔衛生，減少細菌滋生，有效清理牙結石，預防牙周炎等口腔疾病的發生。
