近年來，隨著飲食以及生活方式的改變，牙周炎患者在不斷的上升。那麼你知道牙周炎吃什麼好得快嗎？
牙周炎吃三種食物
1.維生素食物
維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸鹼酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對於牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影響。
2.高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3.注意礦物質的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。
牙周炎的預防方法
1.注意口腔衛生
養成良好的衛生習慣，堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，了解並掌握正確的刷牙方法。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙龈及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
3.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
4.飲食預防
切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會對牙齒形成不一樣程度的傷害;尤其留意是睡前，剛吃完酸性食物的時分，不要馬上刷牙，酸性液體簡單使牙齒外表的釉質軟化，此刻刷牙簡單損壞牙釉質，致使牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
5.注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙龈出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應盡早到醫院診治，查看龈下牙石情況，以及牙龈萎縮的情況。
6.良好的生活習慣
正確的口腔健康預防意識，選擇合適的預防健康產品，綜合起來，能夠有效預防或防止牙周炎。
