牙線是清潔牙縫、牙牙線對我國的多數人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，一般采用30支至75支牢而光滑的線。線的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區域。
使用牙線最好每日一次，特別是晚飯後，用時將牙線結成環形，或將線兩端繞在兩個中指上，兩指間剩余3-5寸，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動，再換另一側。反復四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。
牙線對牙龈損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入龈溝底清潔龈溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙龈出血、疼痛等症狀。
雖然牙線的使用好處多多，可是如果使用方法不正確也會損傷牙齒，下面我們一起學習牙線的正確使用方法。
如何正確使用牙線？
取一段約20公分長的牙線，分別纏繞雙手的中指，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。
把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙龈方向輕柔地施加壓力，左右拉動牙線，使牙線順利滑入牙間隙。切忌使用暴力把牙線壓進牙間隙！暴力會導致牙龈的損傷。
牙線進入牙間隙後分別向口內、口外壓緊牙線，左右拉動牙線，輕柔地上下徹底清潔前、後牙齒的鄰面。然後向咬合面把牙線提拉出來。重復以上步驟，直到清潔好每一個牙鄰面。
每天飯後大約用十分鐘時間認真清潔好您的每一顆牙齒，配合正確地刷牙、使用漱口護理液，將會非常有效地防止齲齒和牙結石的產生，進一步預防牙周炎。
牙線使用小tips：
使用時間：使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯後。
適用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線，這有利於口腔健康的長期維持。
牙線的選擇：選擇牙線屬個人喜好，其實只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑，牙垢。
使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙龈。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。
