）“90%的老年人都有過牙龈腫痛，在所有的人群中，患牙龈腫痛的人大概占60%到70%，小孩不算進去的話，這種比率更高。”東華醫院牙科主任醫師李海洋告訴記者。據了解，預防牙龈腫痛的最主要的方法就是注意口腔衛生。
電動牙刷並不比傳統牙刷好
李醫生說，一般來說，一個人每天至少要刷兩次牙，必須保證早晚一次，每次刷牙的時間不少於3分鐘，正確的刷牙方法是沿著牙齒的生長方向刷。李醫生說，即使是正常刷牙，牙龈附近一兩毫米的地方是無法刷干淨的，不過這並不是說刷牙就不重要。
“每次用餐後刷牙的做法是科學的。有的專家從牙齒的酸鹼度角度考慮，認為飯後馬上刷牙會損害牙齒，考慮的是飯後口腔中存在的酸性物質會軟化牙齒，此時馬上刷牙可能使牙齒受損。但我認為，如果不刷牙，口腔滋生細菌也會使牙齒腐蝕。相對而言，刷比不刷好。”
但事實上，人們往往會因為各種條件限制做不到這一點，比如說在餐館吃飯，飯後馬上刷牙就是很不現實的。對此，李醫生建議，這時候不妨嚼嚼口香糖，因為口香糖不僅能夠按摩牙齒，鍛煉面部肌肉，而且對口腔清潔也很有作用。
對於市場上出售的電動牙刷，李醫生認為，電動牙刷采用旋轉的運動方式，不同於普通的上下方向刷牙的方法，很容易造成牙龈的損傷，效果並不比普通牙刷好。“電動牙刷比較適合懶人。”李醫生說。
建議擁有自己固定的牙醫
李醫生建議人們養成使用牙線的習慣。“東莞很多老百姓都習慣使用牙簽，覺得很方便，其實牙簽很容易刺傷牙龈，導致牙龈發炎，使用牙龈就不會。牙線屬於‘舶來品’，是從西方慢慢滲透入國內。相對來說，比起中老年人，年輕人對於牙線更接受。這是因為現在年輕人接受的教育程度相對更高，同時追求享受的本能比老年人要更強烈，也更願意作出改變。”李醫生建議市民應該養成定期看牙醫的習慣，時間周期為3到6個月，而去醫院潔牙是預防牙周炎的一種有效方式。同時他透露：“50歲以上的人往往不喜歡潔牙，因為這個時期的人的牙龈都退縮了，牙齒周圍沉積的牙石在起保護作用，如果清除了牙石，他們反而會感覺不舒服，吃不了酸東西。”
每個牙病患者都有自己的特殊性，在進行口腔牙齒檢查時可能還會發現有其它的疾病。李醫生告訴記者，最好的做法是每個人都有自己固定的牙醫，而這其實也是西方國家最常見的做法。因為，只有經過長期系統的觀察和跟蹤，在個人出現牙齒疾病的時候，醫生才能根據個人的特殊性給出最准備、合適的治療。
