一、牙龈腫痛是怎麼回事
引起牙龈腫痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最為常見是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由於牙龈上的炎症擴散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，牙結石以及口腔中清洗不到的死角，導致流動性的病菌侵襲牙龈，一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛細血管開始膨脹，血管的壓強升高，牙龈長時間處在充血的狀態，牙周袋容易受到外界的撞擊。天氣非常干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫稱之為“血熱妄行”，將病菌帶到全身，引發牙肉腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發炎等症狀。。
二、牙龈腫痛怎麼止痛
1、用溫水刷牙
專家指出，牙龈腫痛患者用溫水刷牙、溫茶水漱口因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛，但治標不治本，此種方法只能暫時緩解疼痛。
2、用大蒜頭磨擦止痛
有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
3、鮮姜絲瓜
鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗淨，切段，鮮姜洗淨，切片。二葉加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。
本方用治牙龈腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
4、馬鞭草水。馬鞭草30克，水煎服，每日1劑。
5、五倍子含漱。五倍子15克，煎濃汁含漱。
三、怎樣預防牙龈腫痛
1、注意飲食營養。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。
2、加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。
3、增強牙周組織健康。可采用牙龈按摩法，刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒和牙龈表面作環形的轉動按摩。可以從上下颌後牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10--15分鐘。但是，在炎症急性發作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫師將牙石刮除，方可采用牙龈按摩。
