調查顯示中年人中，近一年內去口腔科就診者占12.5%，主要是因為牙痛，但定期進行口腔檢查和洗牙的連1%都不到……痛了才去看醫生？其實，日常護理牙齒很重要……
據了解，在美國，60歲以上老人的牙齒保有率平均為26顆，而中國60歲以上老人牙齒保有率平均僅為8顆。為此，長春市市相關牙科專家發現，提高牙齒健康意識，還應注意不同年齡段的護牙重點。
1、幼兒期：
兒童6歲左右會長出新的恆磨牙，即“六齡齒”。由於其位置隱蔽，往往被忽視，容易齲壞。家長要注意孩子換牙期，每3~6個月進行必要的口腔檢查。
2、青春期：
青春期恆牙發育尚不完全，且易發青春期牙龈炎。此時需養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，學習使用牙線等清潔用品。青春期應及時治療齲齒和牙周病，定期檢查有利於篩查疾病，提早治療。
3、中青年：
牙周病是我國成年人牙齒缺失的首要原因。除了日常口腔健康維護外，定期洗牙是保持口腔衛生、預防牙周病的有效辦法。
4、懷孕前：
孕前做一次全面的口腔檢查和保健，以及時治療牙周疾病，拔除不能保留的牙齒。做一次全口潔牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等。
5、老人：
老年人應當及時修復缺失的牙齒，並更加注重日常的口腔衛生保健，除此之外，須注重定期的牙周病和齲病的檢查和治療。
另外，有糖尿病、心血管疾病的老年人，需要重視口腔疾病和全身疾病之間的關系。老年癡呆、中風後行動不便者等，應由專人定期進行特殊口腔護理。
除此之外，這些護牙“小動作”也相當重要哦。
1、牙刷、牙膏要選對
建議選用刷頭小，刷毛較軟且頂端磨圓鈍的保健牙刷，並做到每3個月一換。用含氟牙膏，能幫助預防老年人齲齒。
2、練好潔牙基本功
將牙刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動在同一個部位刷數次。刷牙後，最好用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。
3、刷牙時間至少2分鐘
2分鐘是最基本的刷牙時間。研究表明，每次刷牙時間最好在3分鐘左右才能保證口腔清潔，並提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。
4、每半年洗一次牙
洗牙可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，預防牙周病。可很多人不僅不知道洗牙有多重要，還誤以為洗完牙後牙縫變大了，是“洗牙洗出了問題”。其實，這些問題牙齒本身就有，只不過此前被厚厚的牙石、煙垢、茶漬等包裹住了。如果你的牙縫本來不大，洗牙是絕不會使它變大的。
5、每年做1~2次口腔檢查
一項調查顯示，中年人中，近12個月內去口腔科就診者占12.5%，主要是因為牙痛，但定期進行口腔檢查和洗牙的連1%都不到。建議每年定期進行1~2次口腔檢查，及早發現問題並解決，以免發展成嚴重的口腔問題，甚至引起其它疾病。
今天，你保護好牙齒了嗎？
