許多人認為常吃口香糖能健齒，其實吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性，可危害人體健康。
口香糖既有“甜頭”又有“嚼頭”，人們或是為了品味那份生活中隨手可得的好滋味，又或是為了享受那份“偷得浮生片刻閒”的咀嚼愉悅，都對口香糖情有獨鐘。除此以外，咀嚼口香糖有什麼益處和害處，能預防蛀牙嗎?
最新研究發現，如果每天咀嚼口香糖一刻鐘左右，將會產生美容的功效。首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。
口香糖的基質黏性很強，能除去牙齒表面的食物殘渣。咀嚼口香糖的機械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用。咀嚼口香糖時，唾液分泌增多，還可促進消化。
但是，口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，在細菌的作用下既能形成一種高黏性不溶於水的多糖物質，黏附於牙齒表面，進而形成牙菌斑，又能發酵產酸，使牙齒表面的礦物質溶解導致齲齒。
所以，我們不主張將咀嚼口香糖作為一種時尚來倡導，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成磨牙的習慣，造成牙齒的磨損和颞颌關節病的形成。
