秋季是最適合養生的季節，很多人都會用食療的方式來養生，但吃多了東西又沒做好清潔就容易發生齲齒。那麼，秋季怎麼預防齲齒?齲齒是能夠預防，但是人們一定要用對方法，這樣的話才能徹底防護好它。
很多人都會認為預防齲齒是一件非常簡單和輕松的事情，平常多刷刷牙、多留意口腔的清潔工作，飯後記得刷牙漱口就可以了，沒有必要特別的去做預防。就是因為這種心理的關系，很多人得了齲齒。這說明預防齲齒是需要人們行動起來，不能覺得隨便做一做就可以了。
平常人們要做好口腔清潔工作，同時也要能夠用健康、天然的方式幫助自己的口腔進行護理，讓牙齒更加健康，避免發生齲齒的問題。齲齒是由吃導致的，平常也可以通過吃食物的方式來預防齲齒，再搭配合理的刷牙，幫助強化牙齒裡的牙釉質成分。
可以強化牙齒的食物有：
1、洋蔥：洋蔥裡的含硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌，其中包括造成齲齒的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
2、香菇：香菇是提升免疫力的熱門食物，對保護牙齒也有幫助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌制造牙菌斑。菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，每周吃2～3次，是簡單又不花大錢的保健方法。
3、堅果類：堅果和植物的種子中含有天然的脂肪，是牙齒的外衣和保護層，能抵抗細菌的侵襲。植物種子中的油脂加固了牙齒上的牙釉質。另外，許多植物的種子中都含有豐富的鈣。
秋季怎麼預防齲齒?不想要發生齲齒的話是需要一年四季做好預防工作，希望人們在平常生活要好好愛護自己的牙齒。在孩子出現齲齒的時候很多家長都擔心治療不能帶來好的效果，其實找正規醫院肯定能幫助孩子治愈齲齒。
