我們每天都會喝進各式各樣的東西，比如水、茶、果汁、碳酸飲料、運動飲料。這些飲料有的宣稱對人體有利，可以補充多種營養;有的則經常被營養專家指出，對人體不利。不過，有一個最簡單的問題——他們對你的牙齒如何?就沒幾個人知道了。
飲料對牙齒有哪些影響?
為了研究飲料對牙齒的影響，利用口腔正畸科門診拔下的新鮮健康恆牙進行試驗，這類牙齒和其他門診拔下的牙齒有所區別並且牙齒本身還是健康的，正適合進行研究。
專家們把這批無齲壞、無色素、無菌斑的恆牙浸泡在人工唾液裡保存。又選擇了市售的四類飲料，在將預先准備好的牙塊打磨後，浸泡在不同的飲料中。為了模擬人類飲水的習慣，專家們還選擇了間斷浸泡的方式，每次先浸泡一分鐘，取出30秒，然後在浸泡……總共歷時10分鐘。如此保證每天浸泡10次，一共7日後不同飲料組的牙齒間發生了明顯的變化。
喝茶會讓牙齒更堅固，在七天的試驗後，結果發現，4種飲料均可導致年輕恆牙牙釉質鈣、磷溶出，同時造成表面顯微硬度下降。其中泡在果汁和運動飲料中的牙齒，其牙釉質硬度下降比較明顯;碳酸飲料組的硬度值也成下降趨勢;而茶飲料組牙釉質硬度起初有所下降，第三天起下降有所回升，到第七天基本回升到原先的硬度值。
關於飲料對牙齒的影響一般認為飲料對牙的危害包括兩個方面：
一是飲料本身的低ph值，對牙可以起到酸蝕破壞的作用;
二是飲料中多含有糖分，其發酵後可引起齲病，危害牙齒健康。而兒童和青少年正是個類飲料的最大消費群體，所以對牙齒的危害更大。從這個調查可以看出，除了以往就認為對牙齒不好的碳酸飲料外，果汁和運動飲料這些人們心目中的“健康飲品”，同樣可能給牙齒帶來不良影響。
對於這種情況，專家建議，首先是最好少喝飲料，相比而言，白開水和茶是最健康的飲用品;其次，在需要喝一些飲料的時候，如果用吸管，可以將飲料對牙齒的不良影響盡量降低。最後，認真刷牙、定期潔牙仍然是維護牙齒健康的最基本也最有效的方法。
