氟防齲齒應注意啥。齲齒是兒童青少年常見病，多發病，世界衛生組織已將齲病列為僅次於癌症和心血管病的第三種非傳染性疾病。齲齒的發生除了與飲食、衛生習慣有關外，還與體內氟含量有關。氟能預防齲齒，是由於它能形成牙齒琺琅質中的一種成分，可以增加牙齒對酸的抵抗力，使琺琅質不易被侵蝕,這在科學上已有證明，不論是在牙齒表面局部塗布氟化物，還是控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果。我們常見的含氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。 如在飲食上選擇一些含氟的食品，例如茶葉、莴苣、白菜、青蔥等，也可以產生一定的作用。中國人普遍有飲茶的習慣，茶內的氟素與牙齒表面有較長時間的接觸，並使人體獲得一定量的氟素，這對牙齒可以起到局部塗氟和如同在飲水中加氟的同樣抗齲效果。
但氟並非越多越好，因為過量的氟素反而會防礙牙齒的發育，有時還會引起全身氟中毒現象。氟中毒時，牙齒琺琅質不僅得不到保護，而且使牙齒表面逐漸失去光澤，牙釉質出現棕色斑紋或灰色斑點，牙齒質地脆弱，易折斷。若長期攝入過量的氟，還可以導致骨骼和腎髒的損害。因此，氟既不能多，也不能少，不多不少才好，研究證實我國成人每日最大安全氟攝入量可達3.4毫克，7歲～15歲兒童每日最大安全氟攝入量是1.9毫克～2.1毫克。
溫馨提示：我們要在安全范圍合理使用氟，進一步提高防齲意識，懂得怎樣“愛護牙齒，保護牙齒”。
