刷牙是件簡單的事情，但又是件不簡單的事情。有時候不正確的刷牙方式會很損害你的牙齒，但是我們卻不知道那樣的方式是不正確的，像過度用力刷牙，使用不正確的牙膏，沒有使用牙線的習慣，飲用過多碳酸飲料，食物留下的殘漬等等，那麼預防牙病保護牙齒，就從下面的幾個壞習慣改起吧。
1、過度用力刷牙
使用硬毛牙刷過度用力刷牙會不斷減少牙齒上面的牙釉質(讓牙齒變得敏感，出現齲齒)，並且容易引發牙龈萎縮。相反的，你應該這樣做，輕輕地使用軟毛牙刷，上上下下，左左右右，刷洗兩分鐘，一天至少兩次。在你購買刷牙的時候，你需要考慮的是那些刷頭密實，並且能夠輕易在你小小的嘴巴裡面轉動的，另外，易彎曲的長手柄比僵硬的短手柄更容易刷到後面的牙齒。
另外還要考慮：使用電動牙刷!因為它們往往可以幫助你刷到比較難刷的部位。與普通牙刷相比，電動牙刷可能會幫助你除去更多的牙垢，讓成年的牙龈問題得到改善。
2、不正確的牙膏
有一些牙膏，尤其是那些專門為“去除牙垢”而設計的，會對牙齒造成過大的磨損。任何有磨砂粒感覺的物質，都會侵蝕牙齒表面的牙釉質，並且引發牙龈萎縮。氟，是你的牙齒唯一需要的物質。
3、沒有使用牙線的習慣
你牙齒的細菌在24小時之內會轉化為牙菌斑，並且會進一步形成齲齒，牙龈病。所以，一天使用一次牙線對於清潔你的口腔非常重要。
4、飲用過多碳酸飲料
無論是作為日常飲食還是習慣飲食的碳酸飲料中，都含有磷酸，它會在一段時間內腐蝕牙齒。如果你非常喜歡碳酸飲料，那就使用吸管吧，它可以減少飲料和牙齒間的接觸，記住了，喝完之後最好立即刷牙。
