齲齒在老百姓的生活中已經是很常見的，得了齲齒會受很多折磨，所以在日常生活中，積極有效的預防是關鍵，然而在進行預防齲齒的過程中，應遵循哪些原則呢?現在小編就為大家詳細介紹一下預防齲齒的原則。
預防齲齒，除控制住飲食，少吃甜食外，還需要遵循三三制原則。
建議每天刷牙三次，每次刷牙三分鐘。這樣也能有效保護牙齒免受細菌侵害。
如果中午不方便刷牙的話，養成良好的漱口習慣也可以防止齲齒的發生，每次吃完食物後，都要漱口，將口腔中的細菌排出去。
而對於許多人習慣漱完口後，再將水咽下去的習慣，於靜濤表示，這是不科學的。因為漱口的目的就是將口腔中的細菌沖刷排出的一個過程，如果咽下去的話，就等於將細菌流入消化道，影響消化功能。
另外，口腔中的唾液含有蛋白、膠原成分，有黏的特性，因此細菌很容易附著在唾液中，因此，單靠漱口也不能達到清潔效果。牙線、及時刷牙等方法也要綜合應用。
上面就是小編為大家詳細介紹的預防齲齒需要遵循的原則，相信大家對預防齲齒要遵循的原則有所了解了。為了牙齒的健康，在日常生活中，一定要加強對牙齒的保護，遠離齲齒。
