齲齒是最為多見的牙齒方面的疾病了，此病帶來了十分嚴重的危害，影響到了很多朋友的牙齒健康，生活中大家必須要深入的了解齲齒的知識，並且要進行一些齲齒的預防才可以，了解一下有效預防齲齒的相關措施會有哪些呢。
齲齒雖然叫“蟲牙”，但並非蟲子咬出的洞，而是牙菌斑內的細菌不斷分解糖產生酸腐蝕牙齒形成的。面對細菌的侵襲，機體並非單純被動挨打，它也有抵抗、清除甚至修復酸對牙齒腐蝕的辦法。所以齲病的過程是一個致病和抗病因素的拉鋸戰過程：細菌們在牙齒表面集結編隊形成牙菌斑，利用食物中的糖類制造出酸，並將酸封閉在牙齒表面成為侵蝕牙齒的武器;而發育良好的牙釉質本身不利於細菌的集結，也具有較強的抗酸能力;唾液的機械沖刷及緩沖作用可以清除酸、中和酸，同時唾液中的鈣磷離子還能進入齲斑內修復微小的脫礦孔洞，唾液中的氟離子還能結合到牙面上增強牙齒的抗酸能力。在這場拉鋸戰中，我們只要打擊牙菌斑、增強機體的抗齲能力，就能消滅齲齒。
1、清除牙菌斑，沒有牙菌斑，就沒有齲齒。我們可以通過刷牙、使用牙線等方法來清除牙菌斑，消除齲齒發生的微環境。然而，由於口腔是人體的四大細菌庫之一，細菌會重新在牙齒表面集結編隊，並在被清除後8小時再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑。所以，我們每天至少需要刷2次牙齒，才能把牙菌斑控制在不致齲的程度。
2、降低食糖頻率，糖是細菌分解產酸的原料，正常情況下，酸一旦形成，大約需要半個小時唾液才能將它清除或中和到無法腐蝕牙齒的水平。所以，吃零食會持續不斷地給牙菌斑輸送“彈藥”，使牙菌斑內始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度，促進齲齒的發展。由於碳水化合物與蛋白質、脂肪一樣是人體必需的營養，我們不可能不攝入，所以降低攝入頻率、改善攝入方式很重要。吃甜食後要及時漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖，促進唾液對酸的清除作用。
3、定期檢查牙齒，齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點，早期表面完整也沒有特殊症狀，需要專業檢查甚至拍X線片才能發現，所以定期檢查對於早期發現齲齒非常重要。由於乳牙非常容易患齲，12歲之前的兒童應該每6個月檢查一次，發現小洞及時修補，防止齲齒危及牙髓和根尖周組織。一般人則每年應該檢查一次，如果有牙質不佳或唾液過少等高患齲風險者，則應根據醫生的要求，每3—6個月檢查一次。
4、使用氟化物，氟能防齲已經被證明了100余年，並在世界各地獲得了良好的防齲效果。供個人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏內的氟可以抑制細菌的生長，更重要的是能增強牙齒的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙，在清除牙菌斑的同時也增強了牙齒的抗齲能力，這是最簡單、經濟且有效的防齲措施。對那些有高患齲風險的人群，如唾液腺功能喪失等，還需由口腔專業人員給牙齒塗布高濃度的氟化物，或額外配合含氟漱口水的日常使用。
齲齒疾病的預防措施先給朋友們介紹到這裡了，齲齒是一種病發率較高的牙齒方面的疾病，大家應當清楚的了解齲齒的知識才可以，生活中要注意做好預防齲齒的工作，這樣的話不可以大大的齲齒的病發率，從而能減少齲齒的出現了。
