齲齒是生活當中發病率較高的牙齒疾病了，有很多的朋友在出現了齲齒的症狀之後，就會受到了嚴重的侵害，所以朋友們需要清楚的了解齲齒疾病才行，要進行一些此病的預防工作才可以，到底會有哪些措施有效的預防齲齒呢。
預防齲齒的方法：
首先，要進行營養防治。在胎兒時期，就須注意孕婦的營養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質。這些成分是胎兒發育階段中所必需的，也能為他日後長出健康的牙齒打下良好的基礎。
其次，少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切，它對齲病的發生起了決定性的作用。從兒童起，應注意控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心，甚至養成口中含著糖果睡覺的不良習慣。
第三，注意飲食平衡。嬰幼兒以及患各種營養不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質、b維生素和維生素a、維生素c、維生素d等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發生。
第四，多吃含氟或其他礦物質的食物。氟進入組織後，能增強釉質(牙冠最外一層，俗稱琺琅質)的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鲭魚、莴苣、薯類、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節和全身的健康。
第五，多食粗糙性食物。這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發生。
齲病是人類的常見病、多發病之一，在各種疾病的發病率中，齲病位居前列。幾乎每個人的牙齒都或多或少的有齲壞的地方，致齲因素有很多，生活中不可避免的會接觸各種致齲因素，加上很多人刷牙不到位，口腔保健意識不強。尤其是兒童，在兒童口腔檢查中發現兒童患齲率很高，本身兒童的牙齒礦化程度較差，有愛吃甜食喝酸奶還不愛刷牙的習慣，所以牙齒更容易發生齲壞。齲病適宜細菌為主的多種因素影響下，牙體硬組織發生的慢性進行性破壞的一種疾病。致齲的多種因素主要包括細菌和牙菌斑、食以及牙所處的環境等。
上面的知識為大家介紹的就是預防齲齒的措施了，該病會讓患者的牙齒健康受到極強的傷害，所以朋友們在生活一定要保護自己的牙齒健康，多了解一些關於齲齒的知識才可以，希望上面的這些預防措施可以給大家預防齲齒帶來幫助。
