現在生活不僅是飲食越來越多樣化，孩子的零食也是五花八門，這使得很多孩子也患上了齲齒。很多家長都不知道在日常中要怎樣防治這種疾病，等到嚴重後就拔牙，使得孩子小小年紀就變成了豁牙。現在我們就請專家為我們講解一下，日常生活中怎樣防治齲齒。
有效防治 齲齒 的7種食物不可錯過：
1、芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少 蛀牙 的機會。
2、乳酪：乳酪是鈣(鈣食品)的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。
3、綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
4、洋蔥：能殺死多種細菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。
5、香菇(香菇食品)：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
6、無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 內的酸性，進一步 預防 蛀牙。
7、薄荷：緩解牙龈發炎、腫脹的不適感。
預防齲齒還須注意以下兩點：
1、減少或消除病原刺激物：最實際有效的辦法是刷牙和漱口，盡可能做到每次飯後都要漱口，早晚各刷牙一次，小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒，在預防齲齒時平時也要要注意這些。
2、減少或控制 飲食 中糖的含量：家長應教育兒童養成少吃零食和甜食的習慣，尤其是睡前，要注意兒童三餐的合理搭配，養成兒童多吃 蔬菜 、 水果 和富含鈣、磷、 維生素 食物的習慣。此外，還要重視嬰兒的母乳喂養，這一點是預防齲齒大家要注意的。
幾方面入手進行防治很重要：
1.減少或消除病原刺激物：最實際有效的辦法是刷牙和漱口，盡可能做到每次飯後都要漱口，早晚各刷牙一次。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。3歲以上的幼兒則可以自己試著刷牙。
2.減少或控制飲食中糖的含量：家長應教育兒童養成少吃零食和甜食的習慣，尤其是睡前，要注意兒童三餐的合理搭配，養成兒童多吃蔬菜、水果和富含鈣、磷、維生素食物的習慣。此外，還要重視嬰兒的母乳喂養。
3.增強牙齒的抗齲性：主要是通過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面的結構，以增強牙齒的抗齲性。目前被認為效果較好的氟化方法有：自來水氟化、學校飲水氟化、牙面塗氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。且任何氟化防齲方法，都只能用於水源無氟或低氟區，而在高氟區則不能使用。此外，有氟斑牙的兒童也不應使用氟化方法。
專家向我們介紹了7種食材，可以有效的預防和治療齲齒，家長可以經常做給孩子吃。另外家長也要幫助孩子制定一個良好的生活習慣，比如早晚刷牙，飯後漱口，少吃零食和甜食，多吃瓜果蔬菜，合理搭配飲食，經常補鈣，定期檢查牙齒。只有這樣才能讓孩子笑口常開。
