齲齒是十分嚴重的，影響了很多朋友的健康，同時也會給患者帶來痛苦，生活當中大家要將齲齒關注起來，而且要進行一些關於齲齒的預防，因此大家要將該病的預防措施了解清楚，那麼可以預防齲齒的方法究竟會有哪些呢。
齲齒的預防：
刷牙，幼兒在兩歲半到三歲時應開始學習刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齒表面的牙菌斑。由於刷毛不能進入咬颌面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預防牙齒窩溝和領面齲發生。使用含氟牙膏，氟可以改變牙齒的結構，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細菌的作用。最常見的含氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。窩溝封閉，牙齒咀嚼面有許多細微的窩溝，牙齒的齲壞易從這些地方開始。窩溝封閉可防止食物殘渣和細菌在窩溝堆積。6歲時第一恆磨牙萌出後應及時做窩溝封閉。
養成良好的飲食習慣，五谷雜糧、豆類;鮮奶及奶制品類;魚、肉、蛋類;蔬菜和水果類有益於牙齒。軟而粘的糖果、甜飲料待對牙齒有害，應從小養成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃東西的好習慣。定期進行口腔檢查，每半年或一年到正規口腔醫院看一次牙醫，做到有病早治，無病早防。齲齒治療定期口腔檢查。兒童應每半年或一年檢查一次，以便早日發現齲齒，早期充填。淺層齲齒如能早期發現、早期治療，不僅可以阻止齲齒的發展，而且可以恢復牙齒形態機功能，同時淡齲操作簡便，充填物不易脫落。所以、及時發現淺層齲是治療齲齒的有利時機。
齲病的預防分為三級。一級預防為促進健康，即搞好口腔衛生教育，制訂及實施營養攝取計劃，定期口腔健康檢查;特殊防護措施，即使用氟化物防齲，窩溝封閉及初期齲的預防性充填。二級預防為早期診斷、早期治療，包括定期口腔檢查，使用x線片輔助診斷齲病以便早期充填。三級預防為防止功能障礙和康復，即對於齲病引起的牙髓病、根尖周病進行治療，以保存牙齒，防止疾病向牙槽深部蔓延，對於嚴重的病灶牙進行拔除，防止牙槽膿腫和面部感染，對於牙體組織的缺損和牙齒的缺失進行修復，以恢復牙牙合系統的生理功能。
含磷食物，磷酸鹽能夠形成緩沖系統，可以防止口腔內過度酸化，保護牙釉質，具有很好的預防齲齒的作用。含磷量比較高的食物有魚肉、蝦、米、扁豆、豌豆、蠶豆、豆制品、蔬菜等，這些食物中所含的豐富的礦物質和維生素，能夠讓孩子們的牙齒發育得更健康。含氟食物，氟的作用有兩個方面，它不僅能夠和牙齒的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止細菌產酸侵蝕牙齒，還能夠阻礙細菌的生長，因而具有很好的防齲齒的作用。含氟豐富的食物包括魚、蝦、海帶、海蜇、茶水、礦泉水、莴苣、包心菜等。有研究者證實，自來水的含氟量多為1毫克/升，這個含量既能有效地減少齲齒的發生，又不會因為含氟過量而導致中毒。
含鈣食物，鈣能夠有效地抵制細菌的產酸作用，還能防止牙齒鈣磷化合物的溶解。因此，應該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類，對於抑制口腔內細菌的增長有著非常好的效果，對於預防齲齒效果明顯。粗制食品，加工較粗的食物所含的礦物質和纖維素較多，而且食用時需要加大咀嚼力度，對於清潔牙齒、促進消化都有很好的作用。
通過認識這些介紹，讓我們清楚的了解到了預防齲齒的方法有哪些了，齲齒會影響到患者朋友的正常生活，嚴重的危害了患者的牙齒健康，希望大家能將齲齒了解透徹，必須要進行一些齲齒的預防工作，注意牙齒疾病的護理加強起來。
