其實在出現之後嚴重的影響到了牙齒健康，而且還會造成牙齒變顏色，導致了患者的身體受到影響，平時大家應該注意趨勢的出現，而且要注意些防治方法，有效進行護理，避免造成身體受到影響，那麼，吃什麼食物可以有助於防止齲齒？
吃什麼食物有助於防治齲齒。
1.香菇（冬菇）最能預防齲齒。首先，“蘑菇皇後”香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源（麥角甾醇），麥角甾醇經日光照射，可轉變成維生素D，可增強人體免疫能力，並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。
2.每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，就如同一把健齒的“牙刷”，咀嚼時與牙面發生機械摩擦，可以對牙齒起到清洗的作用，減少菌斑的形成。香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用。
3.芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內的酸鹼度。牙齒最怕口腔中酸的環境，乳酪是最好的口腔酸鹼平衡衛士，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質，不利於細菌活動。乳酪中還有大量的利於人體吸收的鈣，無論對於兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。
4.此外，健齒食品還有綠茶，它含有大量的氟，氟能抗酸防齲齒，綠茶中的兒茶素能抑制口腔內的變形。鏈球菌從而減少齲齒的發生。薄荷能減少口腔內細菌的滋生。無糖口香糖，嚼食可增加唾液的分泌量，中和口腔內的酸性環境，從而抑制致齲菌的生長。喝水，也是最簡單又很重要的護牙方法。
希望大家盡早了解確實這種疾病的發展，日常生活當中應該注意合理的護理，而且要注意一些保健事項，科學進食，以免造成自己的生活受到影響。造成牙齒疼痛，平時需要注意多吃一些香菇，而且要注意多刷牙，有效地進行口腔保健。
