齲齒在牙齒疾病中特別的嚴重，很多的朋友會出現齲齒的症狀，因此會另患者牙齒方面的健康遭受了傷害，我們要謹防齲齒的發生，而且要認真了解一些齲齒的預防辦法才可以，接下來為大家介紹一下齲齒的預防措施有哪些呢。
齲齒的預防：
齲齒是由於口腔中多種因素方面出現復合作用所導致的一些牙齒硬組織出現一定的病損情況，而且主要是表現為無機質脫礦和有機制分解這兩個方面的情況。而且是由於它主要是屬於細菌性方面疾病，所以是會引起牙髓炎或者是根尖周炎等方面的疾病，所以平時需要對牙齒多一些注意。齲齒主要是由於一些含糖方面的成分進入人的口腔後，在牙齒內形成一些牙菌斑內經過齲菌方面的作用，從而是會產生酵產酸，而且這些酸性情況是會從牙齒的壓面結構薄弱處入侵，然後是會溶解破壞牙的無機物也就產生了，所以是會引起齲齒。
齲齒的另一種形成原因，主要是由於平時對於牙齒方面的保護和清潔方面沒有做好，使自己平時吃了東西後一些殘渣等方面在牙齒內部形成一些細菌方面的情況，而且在長時間細菌的感染下，牙齒方面的保護層也會出現一定的破損，從而是會導致齲齒的形成。當然，還有一些飲食方面的習慣，比如是喜歡吃一些含糖量過高的一些食物，而且在服用了食物之後，由於各種沒有消化好以及殘留的情況就都是會導致各種酸鹼性出現失調的情況，從而是會從本質上破壞牙齒保護層的結構，從而引齲齒。
少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切，因此要注意從小開始控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心等不良習慣出現，而且睡前要刷牙。如何從飲食上預防齲齒?不要飲用碳酸軟飲料，因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養品，以防腐蝕牙釉質。多食粗糙性食物，因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發生。
提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發生。如何從飲食上預防齲齒?多吃含氟或其他礦物質的食物。氟能增強釉質的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鲭魚、莴苣、薯類、茶葉、麥粉等。但是要注意的是，補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節和全身的健康。齲齒的發生和營養也有很大關系，因此要在胎兒時期，就須注意孕婦的營養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質，可以有效做好預防齲齒的工作。
當大家看了這些介紹後，相信朋友們了解到了有效能預防齲齒的辦法是什麼了，齲齒會困擾到特別多的患者朋友，因此會另患者牙齒部位遭受了相當嚴重的侵害，我們需要謹防齲齒的出現，而且應當注意展開齲齒的相關預防。
