在暑假的時候，半夜被牙疼疼起來了。使勁用牙咬，竟然咬下一塊牙。等白天看的時候有一個西瓜籽那麼大的窟窿，只要一碰就非常疼。熬了幾天，直到疼了一夜後就去補牙了，去查了一下竟然壞了三顆牙齒分別為L7，8號和R8號牙。將經驗和教訓供大家分享共勉。
1飲食結構調整。盡量少吃甜食，比如巧克力、蛋糕、餅干等。在吃了糖塊以後注意漱口。
2溫水刷牙漱口。在飯後注意漱口，選購適合自己的牙膏，刷牙要做到“333”即一天三次，一次三分鐘，每三個月換一次牙刷。
3注意口腔健康，隨時注意自檢。一旦牙齒出現疼感或異樣就要提高警惕，這或許就是前兆。
1.去專業的醫院或牙醫診所救治，這樣有保障。 2.早發現早診斷早治療是預防齲齒的關鍵
