概 述
牙齒是陪伴我們一生的器官，如果我們保護不好的話，老了以後不能夠吃東西，生活質量就會下降，下面我就教教大家怎麼預防蛀牙。
步驟/方法：
1多吃點香菇，因為香菇中含有豐富的鳥苷酸和香菇精，有助於口氣清新，可以殺滅一些細菌，起到保護牙齒的作用。
2多吃芹菜，因為芹菜中含有大量的粗纖維，能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌，也可以起到護齒的作用。
3多吃奶酪，因為奶酪可以平衡口腔當中的酸鹼度，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質，不利於細菌活動，也可以達到護齒的目的。
注意事項：
不能夠經常吃甜食，要吃也是吃完之後再漱口。
