齲齒又稱為蟲牙和蛀牙，是很多小朋友都有的，主要是因為平時愛吃甜食又不注意口腔衛生，這樣就會給細菌一個可乘之機，得齲齒一般會有一些牙菌斑的脫落而且也會牙疼，嚴重的也會出現咀嚼困難的問題，得了齲齒要早發現早預防，下面和大家分享幾個預防齲齒的辦法。
1首先要改變一些飲食的壞習慣，平時少吃一些甜食，最好在每次吃甜食之後記住要漱口，早晚的時候都要堅持刷牙。
2在飲食上要多補充一些鈣質，因為牙齒是由很多鈣組成的，多吃一些肉類和魚類還有蛋類，和一些蔬菜和水果，要注意合理的膳食。
3平時最好使用含氟牙膏，這樣就能提高牙齒的抗齲能力，沒有含氟牙膏的話平時也可以多用一些含氟的溶劑漱口，都是可以達到堅固牙齒，防止蛀牙的效果的。
