預防齲齒你有這些招嗎

概 述

記得小時候長的小黑牙嗎？估計很多人都長過，小時候吃這麼多糖又不刷牙，到後來長齲齒，疼的時候哭也沒辦法。為了防止大家再生齲齒，我在這裡給大家提幾點小建議。

步驟/方法：

1吃東西的時候不要一直挑軟的。健康的飲食是要食物軟硬都有要接受，粗糙的食物可以增強對牙齒的摩擦，有一定的清潔效果。

2不要離不開糖。大家或許都知道齲齒的誘因在很大一部分上是吃糖太多了，小時候牙齒松散，糖分很容易留在牙縫裡，這樣就很容易滋生細菌，引發齲齒了。

3健康的刷牙。刷牙至少一天兩次，而且要注意刷牙方式，刷牙時要全面清潔牙齒。選牙膏也要注意，盡量選一些含氟的牙膏，而且不要一直用一個品牌的牙膏。

注意事項：

多刷牙，注意口腔衛生，少吃糖。