如何讓預防齲齒

概 述

老爸特喜歡吃糖，不是一般的喜歡吃，以前家附近有賣糖包子的，就經常吃糖包子。平時呢，老媽要是煮了綠豆湯什麼的吧，他盛在自己碗裡面後就要放大量的糖，也沒人管，經常晚上吃了糖就睡覺。現在出問題了牙疼了，去醫院看了，醫生說他這樣的生活習慣實在是很不健康，長期這樣再好的牙齒也得毀了啊。長齲齒發現得早及時補上不麻煩，但是去醫院晚了就補不上了，只能拔牙了。最好的保護牙齒的方法是預防，下面是一些保護牙齒的小經驗

步驟/方法：

1早上起床和晚上睡覺前一定要養成刷牙的好習慣，晚上刷牙後不要吃東西，特別是糖類，因為睡覺前吃的食物殘留在牙齒上對牙齒的腐蝕作用是很強的，所謂蟲牙並不是因為牙被蟲咬了，而是牙被腐蝕了。

2盡量少吃刺激性的食物，如辛辣，酸冷甜的食物。要知道牙齒的鈣含量是很高的，多吃含鈣量較高的食物，如牛奶，魚類，豆類等等，排骨海帶湯也是不錯的選擇。

3在平時的生活中一定要注意口腔的衛生，保持口腔內清潔，一旦發現牙齒有破洞，要及時去醫院治療，因為齲齒是不會自動愈合的，最終的結果可能會導致失去牙齒。

注意事項：

早晚刷牙，清潔牙齒，保持口腔衛生，少吃甜食，多吃鈣含量高的食物。每半年去醫院檢查一次，預防好了，齲齒不再是問題。