哪些食物可以預防齲齒

概 述

齲齒是很常見的一種牙齒疾病，其對牙齒的危害是非常大的，齲齒在發病之初，牙冠處會有洞，如果不及時治療的話，整個牙齒都會被蛀蟲蛀掉，所以齲齒只要一發病就不可能自愈，那麼應該如何預防齲齒呢，吃哪些食物可以預防齲齒呢。

步驟/方法：

1芹菜和洋蔥都有助於美白牙齒、去除口腔細菌的功效，多吃芹菜可以有效的美白牙齒，而洋蔥具有殺菌的功效，多吃洋蔥可以抑制口腔細菌的滋生，從而能夠有效的預防齲齒。

2大家都知道吃點薄荷對口腔是非常有好處的，可以緩解牙龈發炎、腫脹等不適，還能夠有效的預防齲齒，大家在生活中可以多嚼一些無糖口香糖。

3預防齲齒大家再生活中需要多吃含鈣高的食物，因為充足的鈣可以讓牙齒更堅固，從而免受齲齒的困擾，像乳酪就是含鈣高的食物之一。

注意事項：

預防齲齒，大家一定不能吃糖分過高的食物，防止引發蛀牙。