隨著我們生活的提高，我們使用的食物也越來越多，食物對牙齒的影響也越來越大，牙齒的損傷對我們的生活影響很大，隨著時間的推移，牙齒會慢慢的疼痛，脫落，因此，保護好牙齒很重要，那麼如何判斷食物對牙齒的影響呢？
1第一個要判斷的就是食物中的碳水化合物含量，碳水化合物在發酵後會產生能量，部分能量和熱量會供給給口腔中的細菌，進而促進了口腔中細菌的滋生，形成蛀牙。而且細菌有效地利用了糖分解的產物，牢固的固定在牙齒上，對牙齒的損傷很大。
2食物的酸性對牙齒的影響也很大，細菌喜歡在酸性條件下生長，所以，我們在食用了酸性食物後，要及時刷牙，以免造成牙齒的損壞。
3氟含量的高低。氟是保護牙齒的重要成分，所以，看一種食物是否對牙齒有好處，可能看這種食物內是否含有一定的氟，氟能夠促進牙齒的在鈣化的形成，有助於減緩蛀牙，而且氟還能夠抑制酸性環境的產生，對牙齒有很大的幫助。
4食物對唾液的刺激程度也是一個因素，唾液中含有一定的水，可以洗刷牙齒表面的細菌，而且唾液中的成分還能夠促進牙齒的再鈣化，這些都有理由避免蛀牙的發生。而且，唾液中含有一些酶類物質，能夠殺死細菌，所以，食物是否能刺激唾液的形成也是一個重要指標。
5食物是否具有粘性也會是一個重要指標，食物具有粘性，就會在食用的時候將細菌等物質沾到牙齒上，從而給細菌一個良好的機會去侵襲牙齒。所以，再食用一些粘性食物以後，一定要記得刷牙漱口，就會對牙齒有一定好處。
從上述文章中，我們看出如何來判斷一個食物是否對牙齒有壞處，所以我們在吃東西的時候一定要注意，選擇對牙齒有利的食物，還要記得勤刷牙。
