哪些食物可以預防蛀牙

概 述

相信很多人都牙疼過，都說牙疼不是病，疼起來要人命。其實牙疼就是一種病哦，是齲齒，大家都知道要少吃糖預防，那知道吃什麼可以預防蛀牙嗎，現在就告訴大家幾個。

步驟/方法：

1首先推薦給大家可以預防蛀牙的食物就是香菇。因為香菇裡面含有多糖，多糖可以抑制口腔裡的細菌生長，最主要的是香菇裡面含有維生素D，它可以幫助鈣的吸收，牙齒也會變得很堅固，所以為了預防蛀牙大家可以多吃點香蕉哦。

2其次推薦給大家可以預防蛀牙的食物就是芹菜。芹菜含有很多粗纖維，這些本來就可以刷下牙刷上的髒東西，而且吃芹菜要咀嚼很久，也就刺激唾液分泌了，從而讓口腔酸鹼平衡跟好。

3最後推薦給大家可以預防蛀牙的食物就是葡萄干。大家可能會很奇怪，因為葡萄干是可以敗火的，並且含有很多物質可以防止蛀牙的產生。

注意事項：

大家可以多吃點芹菜哦，不但對牙齒好，還有利於降血脂。