哪些不良習慣會導致齲齒？

概 述

生活中很多人都養成了一些不良的習慣。比如飯前飯後不洗手，不愛刷牙。很多人都有齲齒，其實，這症狀也是很多不良習慣所導致的，那有哪些不良習慣會造成齲齒呢，我來和大家列舉一下吧。

步驟/方法：

1很多人刷牙的時間很短，好象是任務式，一般都是1-2分鐘甚至幾十秒，其實刷牙的時間一般不能少於3分鐘，因為刷牙時間長一些，才能使牙膏和牙齒充分接觸。

2飯後一定要刷牙和漱口，駐牙的形成就是因為食物的殘渣依附在牙齒上面，造成食物中的大量糖分長時間停留在牙齒上，經過長時間的沉積，形成了駐牙。

3小孩天生就愛吃糖，其實小孩每天在飯菜水果中攝取的糖分就足夠了，不用每天給小孩糖果吃。

4很多人都是把牙膏蘸水刷，因為這樣會產生很多泡沫，其實這個方法是不對的，因為這麼刷，人們就以為清潔得很干淨了。其實牙膏是需要經過摩擦，才能有效地消除口腔異物。

注意事項：

總而言之，刷牙一定要用正確方法，這樣刷牙才能起到真正的效果。